人的血型源自遺傳， 但你知道嗎？血型決定一個人的抗病能力以及營養需要， 與免疫系統發生交互作用， 進而影響人們患上常見疾病的概率。
血型不同的人， 患上心臟病、癌症等疾病的風險也各異。 按照最主要的血型來劃分的話， 血型主要分為4大種：A型、B型、O型、AB型。
下面， 我們一起去解碼血型與健康的關係， 通過血型瞭解自己的健康問題， 以便養生保健。
A型血——多吃素食增免疫、注意保暖
優勢
身體比較靈巧， 忍耐能力很強， 所以平時不會經常受到疾病困擾， 亞健康幾率也會降低。
劣勢
1.血液黏稠度在各種血型中， 最容易升高。 (健康隱患：腦梗塞)
2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。 (健康隱患：偏頭痛)
3.末梢血管調節功能差， 對冷刺激比較敏感。 (健康隱患：凍瘡)
4.消化系統功能不強， 胃酸含量低， 比較缺少消化酶。 (健康隱患：消化系統疾病)
策略
提高免疫力：A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，
注意保暖：一般來說， 在環境氣溫低於10℃時， 末梢小血管才開始收縮， 而A型血的人在氣溫12℃時， 末梢小血管就開始收縮。 所以， 進入冬季應注意保暖。
多吃素食：A型血的人對植物性食物的代謝能力高， 而對於動物性食物代謝就比較慢， 所以多吃素食， 減少肉食的攝入量， 才能真正地增強免疫系統功能。
B型血——調理慢性疲勞綜合征
優勢
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力， 各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收， 無論是食用動物性食物， 還是植物性食物， 新陳代謝的速度都很快， 效率也很高。
劣勢
1.長期處在壓力中， 健康最容易亮起紅燈。
2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。 (健康隱患：流行性感冒)
3.消化道容易受到細菌感染。 (健康隱患：腹瀉、痢疾)
4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。 (健康隱患：肥胖)
策略
甘草酸棗飲：中草藥對B型血的人尤為重要， 其中， 以甘草為最佳， 增強自身免疫系統的功能， 有抗病毒的作用。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中， 加適量水， 用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘， 離火後浸泡半天;將酸棗撈出， 瀝幹汁液， 晾曬1天。
曬至7成幹時， 將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面， 攪勻後即可食用。
多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質， 比如， 羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，
不僅如此， 適當補充含鎂的食物， 比如松子、榛子、龍眼， 都可以增強免疫系統功能。
AB型血——患哮喘比例最高
避免過敏性疾病
優勢
AB型血是地球上最晚出現的血型， 但人數在不斷增加著， 由此可見AB型血的人適應能力很強。
而且， 它同時含有A型和B型兩種抗原， 在某種程度上講， 擁有A型血和B型血的雙重優點。
劣勢
1.胃酸的含量比較低， 影響對營養物質的消化吸收。 (健康隱患：消化不良)
2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。 (健康隱患：呼吸系統疾病)
3.膽固醇含量相對較高， 血脂也容易升高。 (健康隱患：心臟病)
4.對植物性食物代謝較好， 對動物性食物代謝較差， 容易形成脂肪堆積。
.策略
控制體重：降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
遠離煙酒：在平日的生活中， 煙、酒對於呼吸道的刺激， 在AB型血的人中危害最大， 所以要嚴格控制。
不宜吃過敏性食物 ：在所有血型中， AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高， 所以一切過敏性食物都要謹慎食用， 比如魚、蝦、巧克力、羊肉等， 以避免過敏性疾病的發生。
O型血——注意補充營養， 保證睡眠
優勢
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力， 能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。
一項調查結果顯示， 雖然在日常生活中， O型血的人“小病不斷”， 但是， 在各種血型中， 其平均壽命明顯較長。
劣勢
1、血液比較稀， 不利於血液的凝固。 (健康隱患：甲狀腺功能不穩定)
2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)
策略
多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
保持睡眠規律：O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
您是什麼血型，最容易生什麼病？這篇文章講的很全，大家可以收藏對照，血型不同，養生的重點也有異，這樣就能更早地發現並預防疾病，非常實用，記得推薦給朋友們也收藏對照！
(健康隱患：甲狀腺功能不穩定)2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)
策略
多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。
保持睡眠規律：O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的幾率。
堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。
您是什麼血型，最容易生什麼病？這篇文章講的很全，大家可以收藏對照，血型不同，養生的重點也有異，這樣就能更早地發現並預防疾病，非常實用，記得推薦給朋友們也收藏對照！