作息不規律腸胃出問題 季節交替怎樣治好老胃病

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這兩天天氣轉涼， 各大醫院迎來門診小高峰。 由於作息不規律、暴飲暴食等原因， 胃腸炎患者不斷增多。 專家提醒， 季節交替， 市民要規律作息， 吃東西尤其要注意衛生， 不要暴飲暴食。 如果發現身體不適， 須及時就診。

遠離不潔飲食

減少胃腸病

秋天氣溫逐漸降低， 晝夜溫差懸殊， 人體受到“秋寒”刺激， 胃酸分泌大量增加刺激胃黏膜， 胃腸發生痙攣性收縮， 抵抗力隨之減弱， 而天氣轉涼後， 很多人食量增加， 胃腸功能負擔加重， 再加上不規律飲食及熬夜等不良生活習慣， 造成了秋季胃腸疾病的高發。 因此， 秋季一定要注意養護胃腸。 儘量停止食用涼拌菜、冰鎮飲料等食物， 原本就有胃腸疾病的患者， 更應飲食清淡， 避免吃辛辣食物。

秋季養護胃腸

健康生活方式很重要

立秋之後， 天地陽氣漸收、陰寒漸長，

人體之氣血也隨之內收， 食欲旺盛， 很適合通過食補滋養胃腸。 因秋天脾胃易受寒， 調理胃腸應注意溫胃散寒， 飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 防止胃酸侵蝕胃黏膜及潰瘍面加重病情， 中醫專家提醒胃腸疾病患者， 秋季忌吃過冷、過燙、過硬、過辣的食物， 更忌暴飲暴食；有煙酒嗜好者， 還應戒煙忌酒。

秋季養護胃腸還需注意養成良好的生活習慣， 如規律飲食、規律作息、經常運動等。 特別是胃腸不好者， 應養成經常運動的習慣， 根據身體情況， 適度運動鍛煉， 提高抵抗力， 防治胃腸疾病。

秋天晝夜溫差大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服，

夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

俗話說胃病“三分治七分養”， 很多人在胃出現問題以後， 總是會隨便吃一些胃藥頂住， 胃不痛了就停藥了， 這樣反反復複藥沒少吃， 胃病卻越來越重。

三種人群

更應關注胃腸道問題

如果把人體比喻成一部轎車， 這部轎車有車身， 有發動機， 有方向盤， 還有四個輪子， 有自己的形狀和個性， 但是如果沒有油箱， 這部汽車就算漂亮到極致， 有什麼用呢？我們的胃腸道就是人體裡的“油箱”， 如果這個“油箱”漏油了， 不能為身體供應能量了， 再重要的臟器也會停止工作。

上班族工作繁忙， 精神壓力大， 平時運動少， 進食不規律， 又經常輾轉於酒桌上忙於應酬， 極易出現腸胃消化不良，

出現胃痛、胃脹等症狀， 還可能引起急、慢性胃炎和潰瘍。 學生一族早晨時間緊張， 經常不吃早餐， 學業繁重， 飲食無規律， 容易患上腸胃疾病。 老年人隨著年紀的增長， 消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱， 餐後食物長時間不能消化， 在胃中停留的時間過長， 造成消化不良、胃內飽脹， 易造成胃病。

秋天天氣乾燥， 專家建議可以選擇服用一些活性菌類食品,調理胃腸道活菌種群數量， 如蜂蜜等。

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