有不少人可能認為， 使用社交媒體能增進自己與他人的關係， 但美國一項研究卻表明， 花在社交媒體上的時間越多， 感覺與社會隔絕的可能性越高。
為了檢視社交媒體的使用與社會隔絕感之間的關聯性， 美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）的研究人員， 招募了1,787名年齡介於19至32歲之間的成年人， 並詢問他們使用臉書、推特、Instagram、YouTube、Reddit等11個常見社交媒體的時間和頻率。
他們採用一種自評系統， 讓參與者報告自己的心理狀態， 並借此來測量其社會隔絕感。
結果發現， 這些參與者每天平均花費61分鐘在社交媒體上， 而其每週使用社交媒體次數的中位數為30次。 在所有參與者中， 有27%的人認為自己有高度的社會隔絕感。
就整體而言， 使用社交媒體越頻繁的人， 其社會隔絕感越高。 舉例來說， 每天使用時間超過2小時者產生社會隔絕感的可能性， 是每天使用時間低於30分鐘者的2倍。
此外，
研究人員認為， 這種現象可能有幾個原因。 首先， 在社交媒體上花的時間越多， 在現實世界中與人互動的時間就越少。 其次， 看到朋友的幸福與成功， 可能會使自己產生嫉妒心。 在現實生活中， 人們往往只在社交媒體上分享正面的經驗， 這扭曲了人們看待現實生活的視角。
然而， 研究人員並未提及因果關係， 也不確定哪個是因、哪個是果， 或是兩者兼有。 也就是說， 有可能是越用社交媒體越有社會隔絕感， 也有可能是越有社會隔絕感的人越愛用社交媒體， 或是兩者都有。 不過， 即便是有社會隔絕感在先， 使用社交媒體似乎也無法緩解這個問題。
主導這項研究的研究人員普利瑪克（Brian Primack）表示， 心理健康問題和社會隔絕感在年輕人身上十分常見， 所以這是個值得研究的重要議題。
小編認為， 還是沒事多放下手機配朋友一起到室外去活動活動。