關於洗澡那些事兒
隨著時代的變遷， 人們的生活方式和節奏正發生著巨大的變化， 比如熬夜， 晚起， 貪食冰箱裡的生鮮水果、乳製品， 常年食用反季節蔬菜， 速食的盛行， 等等……殊不知， 這些看似“文明”的生活方式， 卻埋藏著巨大的健康隱患， 而今天我想以我的個人經歷， 來說另一個現象， 那就是“早上洗澡”那些事兒…
以身試法
說起洗澡， 這應該是個再普通不過的話題了， 但就是這個習以為常的事情， 裡面卻蘊含著至深的醫理， 俗話說：大道至簡， 百姓日用而不知！道在日用之中！
以前經常會聽到有人說， 到底是熱水洗澡好還是涼水洗澡好？說真的， 這個我還真不知道， 因為我不知是什麼人在洗？在什麼時間洗？在什麼地方洗？關於這些， 不是本次探討的主題， 如果有機緣， 我們下次聊聊…
很多人對洗澡的水溫產生了思考， 卻鮮有人談及洗澡的時間段， 這不能不說是一種遺憾，
以前我並沒有早起洗澡的習慣， 從今年年初開始， 起初只是洗洗頭， 在這之前也很少早上洗頭， 一般都是在中午， 偶然的一次， 就選擇了在早上， 洗後也覺得頭腦很清爽， 在這樣的狀態下開啟新的一天的工作和生活， 感覺還是挺美好的！
回頭是岸
有了第一次“美好”的體驗， 就有了後面的一生二， 二生三…， 但隨後的幾次， 每次洗完頭， 幾乎都會出現打噴嚏， 或者是流鼻涕的現象， 剛開始我沒特別在意， 但是之後的每次越來越明顯， 甚至都險些感冒， 我開始思考了， 剛開始懷疑是不是有時候天氣溫度太低， 後來又懷疑是不是沒有及時吹幹， 然後我就避開了低溫的天氣， 並及時把頭髮吹得幹幹的（本來頭髮也沒幾根…）。
但發現這些幾乎於事無補， 還是會照常地出現那些症狀， 我開始更加鬱悶了， 莫非這跟中醫說的陰陽有關？當時只是這樣想想， 而且還是半信半疑， 但為了保險起見， 也就逐漸改掉了早上洗頭的習慣，
過了幾個月， 到了夏天， 氣溫逐漸升高， 因為工作的原因， 平常幾乎沒有戶外活動的機會， 而且白天也太熱， 所以就選擇了早早起來， 出去騎車溜達幾圈， 每次回來幾乎也滿身是汗， 因為還要上班， 所以不得已就去沖沖涼， 換身衣服， 去掉汗味兒， 洗完也覺得身體很清爽。
一開始還暗暗地為自己早上的這種生活方式而竊喜， 覺得好像找到了一種鍛煉和工作兩不誤的雙全法， 但隨後的一些現象卻使我吃盡了苦頭， 慢慢地幾次之後就又出現了之前和早上洗頭類似的狀態， 打噴嚏， 流清涕， 一開始還是抱著僥倖心理， 但直到最後一次的重感冒， 徹底讓我如夢初醒！才有了今天深刻的反思…
潛龍勿用
為什麼會出現這些現象？直到有一天， 我在講課過程中， 脫口而出一句“潛龍勿用”， 我才恍然大悟， 進一步明白了我感冒的醫理和病理。 很多人都知道， 《易經》裡有一卦叫：乾卦， 而乾卦裡面又有一個象辭， 就叫潛龍勿用！意思就是說， 事物在發展之初，雖然勢頭較好，但比較弱小，所以應該小心謹慎，不可輕舉妄動。
那這句話在我們的中醫裡面，又蘊含著怎樣的醫理呢？我們都知道，一年有四季：春夏秋冬；一天有四時，晨午暮夜（卯午酉子），而這四個時間段，即對應人體功能的四個不同狀態，反映著人體陰陽二氣的盛衰，而早晨其實對應的就是春天，在中醫四象之中就是少陽之氣，什麼是少陽？
就是陽氣開始正式升發，但是陽氣的勢力和能量還很弱，就像一個小男孩，雖然是男孩，但是年齡還很小，力量還很有限，這個少陽木氣還是個小樹苗，還沒有成為棟樑之才，所以還不能擔當大任，所以只能先養著，《黃帝內經》中的“四氣調神大論”中也提到：“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”這就是養！那麼，這跟早上洗澡和感冒有什麼關係呢？
敵強我弱
早上，在一天當中就是一日之晨，在一年當中就相當於春季，這時的天地之氣就是少陽之氣，陽氣初生，龍還潛在水底，能量還很弱，所以還不能輕易動用，有人就會問，為什麼偏偏是不能洗澡呢？
那麼我們就再研究一下洗澡的原理，洗澡肯定是要用水，而水在中醫裡屬陰，其性寒，其氣濕，早上初生的陽氣遇到大量寒涼的水濕之氣，自然會因為敵強我弱，寡不敵眾，出現陽不勝陰，正不壓邪的狀況，這時寒邪自然會趁虛而入，以至於外感風寒，發為傷風感冒；那麼有人還會說，我用的是熱水啊，又不是洗冷水澡，這樣還會受寒濕之邪嗎？
這裡需要說明的是，水的寒濕之性並不會因為你加熱而真正的改變，正所謂‘江山易改，本性難移’，溫熱的水只是在體感上舒適一些，暫時緩和了水的寒性，但並不會改變水的陰寒之性，所以依舊會造成陽氣的損失。
且用且珍惜
還有，從現代物理學的角度來說，在洗澡的過程中，隨著水氣的蒸發，會帶走大量的體熱，造成體溫的下降，也是很容易造成外邪內侵的，南方的人管洗澡叫“沖涼”，真是越沖越涼啊！所以，只要是過多的接觸水，人的能量就容易流失，無論是洗頭，洗澡，還是太早起床去運動，都是違背陰陽的規律的！
我曾經有幾次早起去湖邊站樁的經歷，發現每次都有或多或少的受涼的感覺，因為湖水是一個巨大的水池，陰寒之氣是最重的，這種陰寒之性專門收斂和封藏萬物的熱量，所以在太陽升起之前，還是要避免去水邊活動，體質差的人也是不宜住在水邊的。
當然，火氣大的人是可以考慮的…很多人說，外國人怎麼可以早上洗澡呢？我只能說人家是外國人，人家還能生吃牛肉呢！飲食結構跟我們不一樣，體能和熱量也比我們盛的多，你看那密密麻麻的毛髮就知道了…如果你陽氣也是特別足，體能和熱量也是過剩，你也可以嘗試早上洗澡，沒有絕對的法則，古人講，各有因緣莫羨人！
總之，如果你體質虛弱，屬於陽虛，建議你儘量不要在早上洗澡洗頭，也不要洗太多澡，更不要一大早出去吹風，切記：潛龍勿用，少陽勿罰！身體是自己的，且用且珍惜…
事物在發展之初，雖然勢頭較好，但比較弱小，所以應該小心謹慎，不可輕舉妄動。那這句話在我們的中醫裡面，又蘊含著怎樣的醫理呢？我們都知道，一年有四季：春夏秋冬；一天有四時，晨午暮夜（卯午酉子），而這四個時間段，即對應人體功能的四個不同狀態，反映著人體陰陽二氣的盛衰，而早晨其實對應的就是春天，在中醫四象之中就是少陽之氣，什麼是少陽？
就是陽氣開始正式升發，但是陽氣的勢力和能量還很弱，就像一個小男孩，雖然是男孩，但是年齡還很小，力量還很有限，這個少陽木氣還是個小樹苗，還沒有成為棟樑之才，所以還不能擔當大任，所以只能先養著，《黃帝內經》中的“四氣調神大論”中也提到：“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”這就是養！那麼，這跟早上洗澡和感冒有什麼關係呢？
敵強我弱
早上，在一天當中就是一日之晨，在一年當中就相當於春季，這時的天地之氣就是少陽之氣，陽氣初生，龍還潛在水底，能量還很弱，所以還不能輕易動用，有人就會問，為什麼偏偏是不能洗澡呢？
那麼我們就再研究一下洗澡的原理，洗澡肯定是要用水，而水在中醫裡屬陰，其性寒，其氣濕，早上初生的陽氣遇到大量寒涼的水濕之氣，自然會因為敵強我弱，寡不敵眾，出現陽不勝陰，正不壓邪的狀況，這時寒邪自然會趁虛而入，以至於外感風寒，發為傷風感冒；那麼有人還會說，我用的是熱水啊，又不是洗冷水澡，這樣還會受寒濕之邪嗎？
這裡需要說明的是，水的寒濕之性並不會因為你加熱而真正的改變，正所謂‘江山易改，本性難移’，溫熱的水只是在體感上舒適一些，暫時緩和了水的寒性，但並不會改變水的陰寒之性，所以依舊會造成陽氣的損失。
且用且珍惜
還有，從現代物理學的角度來說，在洗澡的過程中，隨著水氣的蒸發，會帶走大量的體熱，造成體溫的下降，也是很容易造成外邪內侵的，南方的人管洗澡叫“沖涼”，真是越沖越涼啊！所以，只要是過多的接觸水，人的能量就容易流失，無論是洗頭，洗澡，還是太早起床去運動，都是違背陰陽的規律的！
我曾經有幾次早起去湖邊站樁的經歷，發現每次都有或多或少的受涼的感覺，因為湖水是一個巨大的水池，陰寒之氣是最重的，這種陰寒之性專門收斂和封藏萬物的熱量，所以在太陽升起之前，還是要避免去水邊活動，體質差的人也是不宜住在水邊的。
當然，火氣大的人是可以考慮的…很多人說，外國人怎麼可以早上洗澡呢？我只能說人家是外國人，人家還能生吃牛肉呢！飲食結構跟我們不一樣，體能和熱量也比我們盛的多，你看那密密麻麻的毛髮就知道了…如果你陽氣也是特別足，體能和熱量也是過剩，你也可以嘗試早上洗澡，沒有絕對的法則，古人講，各有因緣莫羨人！
總之，如果你體質虛弱，屬於陽虛，建議你儘量不要在早上洗澡洗頭，也不要洗太多澡，更不要一大早出去吹風，切記：潛龍勿用，少陽勿罰！身體是自己的，且用且珍惜…