濕， 其實就是我們身體內的垃圾， 排不出的毒素， 積聚越多， 人體健康狀況更容易受到影響！
祛濕第一豆：赤小豆
李時珍：赤小豆，
祛濕利尿 ， 且養心為其大功用。
祛濕第一瓜：冬瓜
《神農本草經》記載：冬瓜性微寒， 味甘淡無毒， 入肺、大小腸、膀胱三經。 能清肺熱化痰、清胃熱除煩止渴， 甘淡滲痢， 去濕解暑， 能利小便， 消除水腫之功效。
建議食譜：煮湯效果好， 需少加鹽， 淡食為佳。
建議食譜：紅豆薏仁祛濕茶
材料：薏仁20克、赤小豆20克、玉米須10克、冬瓜10克
制法：薏米、赤小豆用清水洗淨， 放進湯煲內， 半個小時後放入冬瓜、玉米須， 調味即可。
功效：健脾、利濕， 尤適宜濕久化熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩者。 平日烹煮麻煩， 可直接選用袋泡茶康而福紅豆薏仁祛濕茶泡水！
沒有比健康帶來的幸福更持久的事了， 祝你健康， 吃出美味吃出美！