每次都會用力把鼻子上面的白色物質擠出來， 總覺得擠出來的越多， 瞌睡越少， 把鼻子擠得紅紅的， 結果還是打瞌睡。
再後來長大了， 發現滿鼻子都是粉刺， 去了再長， 經過各種方法的嘗試， 越長越多， 都有種想打人的衝動。
後來長大了才知道， 原來那些根本就不是什麼瞌睡蟲， 是粉刺， 是皮膚裡面的角化物和皮脂充塞其中， 與外界不相通， 形成了粉刺， 與外界相通就形成了黑頭。
白頭粉刺又稱白頭， 為閉合性粉刺（毛囊口被角質層覆蓋， 皮脂不能排出）， 就是還在皮膚裡還沒有“探出頭”的粉刺。 白頭粉刺好發于面部，
1、油脂分泌物
鼻子本就容易出油， 油脂會堵塞在毛孔裡。
儘量不要用手擠， 容易弄破皮膚。 可以用溫熱的毛巾熱敷鼻子， 毛孔自然張開後， 再用粉刺針刮鼻子，
有些人喜歡用撕拉類型的去黑頭的產品， 撕完之後看著被扯下來的黑頭， 感覺特別爽。
但是這種產品不能頻繁使用， 因為會拉大毛孔， 使你的毛孔更容易被堵塞。 使用完這類產品後， 切記用一些收縮毛孔的產品。
2、蟎蟲分泌物
可以用雞蛋清塗在鼻子上， 過10分鐘再撕掉， 就能黏出很多黑頭了！然後再用清潔型洗面乳洗臉， 輕輕揉洗連續2天左右， 就能把蟎蟲清潔乾淨了。
但是， 清潔型洗面乳不能天天用。 如果敏感型幹皮， 一周只能洗一次。
3、粉刺
粉刺是皮膚排泄物堵塞毛囊皮脂腺的慢性炎症。 露在外面的就是黑頭了。
粉刺千萬不要用手擠， 不然皮膚容易感染。 應該先給粉刺針消毒， 然後把皮膚消毒再用粉刺針挑破， 再用乾淨的手擠出來。 還有飲食上， 應該少吃油膩、甘甜等食物， 特別需要戒煙戒酒， 不要熬夜。
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