失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠品質低下、睡眠時間明顯減少， 有嚴重的患者還徹夜不眠等。 長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力， 甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退， 還可引起一系列臨床症狀， 並誘發一些心身性疾病。
那麼怎樣才能輕鬆入睡並保持深睡眠品質呢， 不妨按摩一下這4個穴位， 保你一覺睡到大天亮！
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