有人說
對於中年危機最後的倔強
是絕不拿一個泡著枸杞的保溫杯
枸杞泡水能養生
人人都這麼說
沒想到居然吃錯了？
枸杞是生活中常見的補品了，
01
營 養 豐 富、強 身 健 體
枸杞中含有多種氨基酸、生物鹼、玉米黃素、枸杞多糖、胡蘿蔔素、磺胺素等多種維生素和礦物質， 所含有的營養十分豐富，
02
延 緩 衰 老、抵 抗 疲 勞
枸杞中的磺胺素、維生素C、胡蘿蔔素等微量元素含量都非常高， 能夠促進細胞新生， 有延緩衰老、抵抗疲勞的功效， 在工作繁忙勞累的人身上效果尤其好， 不信你試試！
03
養 肝 明 目
枸杞中含有豐富的玉米黃素， 不但能夠保護眼睛， 還能夠促進肝細胞再生， 切在中醫上枸杞歸肝腎經， 具有滋補肝腎、養肝明目的功效， 和熟地、菊花、山藥等搭配效果尤其好！
04
壯 陽 補 虛
枸杞還有壯陽補虛的功效， 多吃枸杞能夠滋補陽氣、強身健體。 對於少運動的白領來說， 多少都有體虛的問題， 多吃枸杞效果尤其好。
枸 杞 不 應 只 泡 水
很多人談起枸杞， 一談就是“泡水喝”。 但枸杞只會泡水喝，
枸杞中的玉米黃素是枸杞中非常重要的營養物質， 但玉米黃素並不溶于水， 光是泡水或者煲湯的話， 並不能完全釋放其中的玉米黃素。
枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等可能會因為熱水而破壞。
很多人泡枸杞茶的時候，
枸 杞 幹 吃 最 營 養
枸杞營養這麼好， 最能能保全枸杞營養成分的食用方法其實是幹吃。 將枸杞清洗乾淨後直接幹嚼食用， 最能發揮枸杞的營養價值，
別 吃 太 多
枸杞屬於溫補型的食物， 吃太多了容易上火， 容易滋補過度。 健康的成年人咀嚼食用十來顆枸杞就可以達到效果了， 可別吃太多了， 對身體反而不好！
不 適 合 所 有 人
枸杞性溫，如果你最近比較燥熱，容易流鼻血的話，還是不要吃枸杞了，感冒發燒、腹瀉的人最好也別吃！
枸杞這樣吃也不差！
但枸杞配合其他食物一起吃，不僅能發揮功效，還有翻倍的效果！不僅效果不差，還能有所補益。快來看看吧！
健脾養胃
枸 杞 加 紅 棗
將大棗用鍋炒制10分鐘後，等大棗涼透與枸杞一起泡茶，放入適量冰糖，有健脾養胃、護肝明目的功效，紅棗還有補氣養血的作用，二者合一，效果特別好！
清火安神
枸 杞 加 菊 花
枸杞加菊花，不僅僅中和了枸杞的溫補效果，還有護肝腎的效果，無論什麼樣的人都可以經常喝，尤其適合上班、熬夜的人，是一種很好的調養品。
降血糖血脂
枸 杞 加 山 藥
枸杞與山藥的藥性有相交指出，將枸杞與山藥一同燉煮成湯喝，具有降低血糖、養護脾胃的作用，秋冬喝能夠耐寒，還有降血脂的作用，不容易發心腦血管疾病。
開胃健胃
枸 杞 加 酸 奶
在優酪乳中加入枸杞，能夠中和優酪乳的寒性，不容易腹瀉，還有健胃開胃的作用，另外，枸杞加優酪乳，味道變得非常好吃，即使是小孩子也覺得味道特別好！趕快試試吧！
新時代滋補也要與時俱進
這些枸杞的新吃法
大家趕快學起來吧！
—— THE END ——
團團與你共成長
你想擁有一個展示自我的平臺麼？你想分享看到的一切美好嗎？你想抒寫心中的情感或感慨麼？你想傳遞正能量嗎？那麼，加入“秦安青年”吧！秦安青年公眾號歡迎廣大青少年投稿，讓我們一道服務青年成長，弘揚社會新風，共建美好大秦安吧。稿件內容可涉及時事述評、讀書筆記等各方面，投稿請發送至gqtqaxw@163.com，可附個人簡介。
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