對於女性來說， 永葆年輕漂亮似乎是永恆的追求目標之一。 要做到保持年輕漂亮， 有健康的身體是第一要務， 因為， 給身體排毒非常重要。 給身體排毒包括給肝、給腎、給腸排毒， 那麼， 吃什麼可以給肝、給腎、給腸排毒呢？
一、助肝排毒食物
1、胡蘿蔔是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 每天進食一些胡蘿蔔， 還可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
3、葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增加造血機能。
二、助腎排毒食物
1、黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。 含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
2、櫻桃是很有價值的天然藥食， 有助於腎臟排毒。 同時， 它還有溫和通便的作用。
三、潤腸排毒食物
1、魔芋又稱 “胃腸清道夫”、“血液淨化劑”， 能清除腸壁上的廢物。 此外， 魔芋是一種低熱能， 高膳食纖維的食品， 尤其適合有減肥需要的女性朋友。
2、黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。
3、海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
4、蘋果中的半乳糖醛酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
5、蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
6、糙米是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
3、海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
4、蘋果中的半乳糖醛酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
5、蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
6、糙米是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。