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剛剛進入10月， 冷空氣就殺到了， 剛上班卻下雨降溫， 這一點也不合理啊， 不過聽說， 語文是這樣解釋的…
額......知力君竟無言以對。
昨天， 甘肅、內蒙古等多地已經下雪， 今天， 北京門頭溝、延慶等地都下雪了。 不過， 在北方人裹著貂時， 聽說南方人卻還在露著小蠻腰。
所以， 這幾天， 南方人內心OS是：能穿多少穿多少。
北方人內心OS是：能穿多少穿多少。
而北方人承受的一切，
什麼是冷空氣？
水準方向上位於低溫區的空氣， 就被稱為冷空氣， 遙遠的極地、北冰洋、嚴寒的西伯利亞是冷空氣的發源地。 根據強弱程度， 中國將冷空氣分為五個等級：弱冷空氣、中等強度冷空氣、較強冷空氣、強冷空氣和寒潮。
冷空氣帶來的都是雨雪嗎？
小夥伴們知道嗎？冷空氣的到來不一定都是雨雪天氣哦。 冷空氣入侵的主要影響是帶來降溫和大風， 有時候也會出現大範圍的雨雪天氣。 那這“有時候”究竟是什麼時候呢？那就是， 當暖濕空氣的條件、環流條件都充足的時候。
冷空氣到來怎麼應對？
冷空氣來了， 我們應該怎麼辦呢？除了“能穿多少穿多少”， 我們還可以做些什麼？那當然是——吃！
快跟知力君一起來看看，
高蛋白食物
高蛋白食物因為食物的熱效應較高， 從而能讓你的身體感覺更為暖和。 牛肉、羊肉等紅色肉類在含有優質蛋白的同時， 其脂肪的含量也較多。 身體中適量的脂肪可以起到保溫的功效。
含鐵元素高的食物
鐵是我們必需的微量元素之一，如果我們體內缺乏鐵元素，會出現犯困、易疲勞、丟三落四、手腳冰涼、畏寒怕冷等情況的發生。適當地增加鐵元素的攝入量，可以加強人體血紅蛋白的運氧功能，從而使人體抗寒能力提高。
碘元素含量高的食物
碘元素與甲狀腺功能息息相關，它促進人體甲狀腺激素的分泌，從而大大提升基礎代謝，讓人體的產熱效率增強。在寒冷的冬季可以多吃一些海帶、紫菜等含碘豐富的海產品，提高身體抵禦寒冷的能力。
花青素含量高的食物
如果你容易手腳冰涼，想要改善血液的末梢微循環，花青素必不可少。花青素可以幫助我們的紅細胞透過身體中的細小毛細血管，從而增強血液迴圈。藍莓、紫薯、黑豆、黑米、紫米等都是富含花青素的食物哦。
最後，知力君還要再提醒大家，要努力工作多掙錢了，因為是時候準備取暖費、羽絨服、棉襖、棉褲、棉鞋、棉襪子、棉帽子、棉手套、口罩、大圍脖、雪地靴、防凍液了！
鐵是我們必需的微量元素之一，如果我們體內缺乏鐵元素，會出現犯困、易疲勞、丟三落四、手腳冰涼、畏寒怕冷等情況的發生。適當地增加鐵元素的攝入量，可以加強人體血紅蛋白的運氧功能，從而使人體抗寒能力提高。
碘元素含量高的食物
碘元素與甲狀腺功能息息相關，它促進人體甲狀腺激素的分泌，從而大大提升基礎代謝，讓人體的產熱效率增強。在寒冷的冬季可以多吃一些海帶、紫菜等含碘豐富的海產品，提高身體抵禦寒冷的能力。
花青素含量高的食物
如果你容易手腳冰涼，想要改善血液的末梢微循環，花青素必不可少。花青素可以幫助我們的紅細胞透過身體中的細小毛細血管，從而增強血液迴圈。藍莓、紫薯、黑豆、黑米、紫米等都是富含花青素的食物哦。
最後，知力君還要再提醒大家，要努力工作多掙錢了，因為是時候準備取暖費、羽絨服、棉襖、棉褲、棉鞋、棉襪子、棉帽子、棉手套、口罩、大圍脖、雪地靴、防凍液了！