有些人光吃不長肉，
有些人喝涼水都胖！
難道真是傳說中的人品問題嗎？
不！其實都是病， 要治 !
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不僅喝水都胖
身體還總像個擠不幹的濕拖把？
【痰濕體質自測】
①
其他地方不胖，
但腹部肥滿， 鬆軟；
②
面部皮膚油脂較多，
多汗且黏， 胸悶， 痰多；
③
面色淡黃而暗， 眼胞微浮；
④
大便不成形， 容易困倦， 身重；
⑥
舌體胖大， 舌苔白膩。
能吃且瘦的胃火旺或胃陰虛，
要小心糖尿病。
除了胖，
總感覺自己懶得動彈，
感覺自己老是腫腫的朋友們，
是時候知道真相了，
嚴重的肥胖痰濕者
除了易發冠心病外，
還易發高血脂、中風、糖尿病等。
所以，
今天接下來就讓你胖得明明白白！
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痰為何物？從何而來？
“百病皆由痰作祟”
中醫認為痰是人體內水、
精、 津、液代謝異常,
停聚而成的病理產物。
痰含義有狹義和廣義之分。
狹義之痰是指肺部滲出物和呼吸道的分泌物,
或咳嗽而出, 或嘔惡而出,
稱其為外痰、 有形之痰;
廣義之痰是由於機體氣機郁滯或陽氣衰微,
或情懷不暢， 不能正常運化津液,
使體液停留積聚, 逐步蘊結而成,
稱其為內痰、 無形之痰。
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長期濕重祛不掉， 一定是陽不足。
把我們的人體想像成一個自然環境，
即使遇見了潮濕的陰雨季， →有濕氣
但只要我們自身陽氣足， →有陽光
濕氣也能被氣化蒸騰掉，
但如果我們體內本身陽氣不足，
那麼濕氣就會像山上的迷霧一樣蔓延開。
再舉一個例子，
我們人體裡的水、 精、 津、液就像一鍋骨頭湯，
我們的腎陽之火就像在煮這鍋湯的火，
當我們腎陽之火足的時候，
骨頭湯自然會沸騰， 氣化， 蒸騰，
從液體到氣體蒸騰的這個過程，
就可以理解為脾在運化水穀精微物質，
可當我們腎陽之火不足的時候，
這個骨頭湯蒸騰之力慢慢衰減，
津液等物質就會慢慢凝結在一起，
長期以往，
就會變成痰樣的一些粘濁物質，
堆積在人體五臟六腑或關節處等
變成痰濕。
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▼
千萬不要被紅豆薏米橫掃天下濕
給kuang了
如何治？——分症論治
一，是理氣為先
宋代嚴用和在《濟生方》中
提出了治痰先治氣的觀點，
“順氣為先，分導次之，
氣順則津液流通，
痰飲運下，自小便中出”。
二，為治脾為本
朱丹溪雲:“治痰法，實脾土，
燥脾濕，是治其本。”
三，是補腎
趙獻可雲:“腎虛不能制水，則水不歸源，
如水逆行，洪水氾濫而為痰，
是無火者也……”
此外，
還有根據痰兼夾不同的邪氣
而確定不同的治法，
如熱痰清之，濕痰燥之，
風痰散之，鬱痰開之，頑痰軟之。
熱痰-清氣化痰丸/黃連溫膽湯
濕痰-二陳湯+-
鬱痰-瓜蔞枳實湯+-
頑痰-礞石滾痰丸
風痰-有風寒、風熱之分。
外感風寒如三拗湯，小半夏湯、小青龍湯。
外感風熱如參蘇飲、荊防甘桔湯、荊防瀉白散選用
（請在醫生指導下用藥）
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祛痰濕的穴位
【陰陵泉】
屬足太陰脾經，功效排滲脾濕。
常按陰陵泉內化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。
【血海穴】
化血為氣，運化脾血。
【豐隆穴】
調和胃氣、祛濕化痰、
被古今醫學家所公認為治痰之要穴。
【承山穴】
運化水濕，固化脾土
-------------------
▼
最省錢的祛濕：戶外運動
真想要祛濕，一定少不了戶外運動，
長期濕重的人大多氣虛，
一開始慢跑或快走就可以了。
-痰濕體質宜忌-
【忌】
思慮過多，思慮傷脾。
【忌】
寒涼
【忌】
吃得太滋補。
痰濕在體內時，最忌諱滋補。
【宜】
適當主動出汗。
【宜】
多食疏肝理氣除鬱之物，
比如佛手、玫瑰花，防木旺克脾土。
-相關閱讀-
《咦？你有這個病？不如試試溫膽湯吧》
《關“脾”那些事》
《今日小寒——避寒養腎》
《你“腫”與不“腫”，要跟脾老大、肺老二、腎老三去商量！》
《胖，不能怪你，因為你陽虛！》
這個骨頭湯蒸騰之力慢慢衰減，
津液等物質就會慢慢凝結在一起，
長期以往，
就會變成痰樣的一些粘濁物質，
堆積在人體五臟六腑或關節處等
變成痰濕。
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▼
千萬不要被紅豆薏米橫掃天下濕
給kuang了
如何治？——分症論治
一，是理氣為先
宋代嚴用和在《濟生方》中
提出了治痰先治氣的觀點，
“順氣為先，分導次之，
氣順則津液流通，
痰飲運下，自小便中出”。
二，為治脾為本
朱丹溪雲:“治痰法，實脾土，
燥脾濕，是治其本。”
三，是補腎
趙獻可雲:“腎虛不能制水，則水不歸源，
如水逆行，洪水氾濫而為痰，
是無火者也……”
此外，
還有根據痰兼夾不同的邪氣
而確定不同的治法，
如熱痰清之，濕痰燥之，
風痰散之，鬱痰開之，頑痰軟之。
熱痰-清氣化痰丸/黃連溫膽湯
濕痰-二陳湯+-
鬱痰-瓜蔞枳實湯+-
頑痰-礞石滾痰丸
風痰-有風寒、風熱之分。
外感風寒如三拗湯，小半夏湯、小青龍湯。
外感風熱如參蘇飲、荊防甘桔湯、荊防瀉白散選用
（請在醫生指導下用藥）
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祛痰濕的穴位
【陰陵泉】
屬足太陰脾經，功效排滲脾濕。
常按陰陵泉內化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。
【血海穴】
化血為氣，運化脾血。
【豐隆穴】
調和胃氣、祛濕化痰、
被古今醫學家所公認為治痰之要穴。
【承山穴】
運化水濕，固化脾土
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最省錢的祛濕：戶外運動
真想要祛濕，一定少不了戶外運動，
長期濕重的人大多氣虛，
一開始慢跑或快走就可以了。
-痰濕體質宜忌-
【忌】
思慮過多，思慮傷脾。
【忌】
寒涼
【忌】
吃得太滋補。
痰濕在體內時，最忌諱滋補。
【宜】
適當主動出汗。
【宜】
多食疏肝理氣除鬱之物，
比如佛手、玫瑰花，防木旺克脾土。
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《咦？你有這個病？不如試試溫膽湯吧》
《關“脾”那些事》
《今日小寒——避寒養腎》
《你“腫”與不“腫”，要跟脾老大、肺老二、腎老三去商量！》
《胖，不能怪你，因為你陽虛！》