血髒一身病、血淨一身輕。 健康的血液， 是人體維持機能運行的基礎。 萬病之源源於血， 一旦血液變髒了， 血液垃圾毒素、脂質等物質， 都會堵塞血管， 容易造成心腦等生命危險。 所以， 清血， 勢在必行， 任何人都不容忽視。
俗話說得好“病從口入”， 一個人體質的好壞和他的飲食有著莫大的關係， 有些食物雖然不起眼， 但對清理血管滋補養生的作用卻不小， 一起來看看這些小食物都有啥吧。
辣木籽
辣木籽是辣木樹的種子， 辣木樹原產於印度， 它有一個響噹噹的名字——“神奇之樹”。 經常食用辣木籽可增強免疫力、祛除風濕， 降血壓、血脂等神奇的功效。
辣木籽是純天然綠色食品， 含有人體所需的全部營養物質， 辣木籽具有天然抗凝與降脂效果， 能降低血清中的膽固醇， 改善血管硬化問題。 辣木籽有增加體重、肝脾重量和改善蛋白代謝、抗氧化能力及肝臟病理等作用， 其效果優於秋水仙堿。
牛蒡含有豐富的牛蒡甙能使血管擴張， 使氣血更加暢通。 牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用， 並隨糞便排出體外， 使體內鈉的含量降低；同時鈣含量也非常高， 鈣具有把鈉倒入尿液並排出體外的作用；而牛蒡中的蛋白質可以使血管變得柔韌，
牛蒡含有大量的膳食纖維與酵素， 可促進大腸蠕動、促進大腸內有益菌雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長。 常吃牛蒡非常有利於便秘的改善且見效快， 還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。 因其能清除體內垃圾， 改善體內迴圈， 促進新陳代謝， 被譽為大自然的最佳清血劑。
西蘭花
血管清理劑
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一， 類黃酮除了可以防止感染， 還是最好的血管清理劑， 能夠阻止膽固醇氧化， 防止血小板凝結， 因而減少心臟病與中風的危險。
番茄
抗氧化
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍， 它還可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極易被人體吸收。
血液排毒好幫手
裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，有增強肝功能，提高免疫力的作用。裙帶菜還含有海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外。
防止血液凝固
青椒含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固，葉綠素可有效清除血液中含有的毒素。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極易被人體吸收。
血液排毒好幫手
裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，有增強肝功能，提高免疫力的作用。裙帶菜還含有海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外。
防止血液凝固
青椒含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固，葉綠素可有效清除血液中含有的毒素。