“女性健康食品， 要變瘦， 這幾種食物， 醉好每天都吃點！！！”白菜白菜富含的纖維素， 能夠清除腸道中的油脂和毒素， 其中豐富的維生素C和維生素E還有助於養顏美容。
白蘿蔔白蘿蔔性涼， 有清熱去火的功效。 而且其中包含的澱粉酶可以加速身體的新陳代謝， 促進脂肪的分解~
西蘭花西蘭花的熱量低， 飽腹感強， 可以強化腸道的排毒功能。 而且裡面含有大量的抗氧化物質， 可以延緩衰老。
蘋果蘋果中含有大量的蘋果酸， 維生素C和檸檬酸。 而且其中的纖維素和有機酸可以加速腸胃蠕動， 説明消化。
獼猴桃獼猴桃裡面富含的膳食纖維可以在增強飽腹感的同時， 還促進腸胃的蠕動和消化。
香蕉香蕉的澱粉含量很高， 很容易飽腹。 它還味甘性寒， 可以潤腸清熱， 促進腸胃蠕動。
豆製品豆渣中富含的纖維素可以有效地促進腸道消化。 此外， 大豆的營養價值也特別高，
玉米玉米除了口感好， 它還有很高的營養價值。 其中富含的纖維素屬於一種不被人體吸收的碳水化合物， 可以有效的清除腸胃的毒素， 促進身體的排毒。
紅薯紅薯中的纖維質，鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。
紅薯紅薯中的纖維質，鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。