1、講究精神衛生：俗話說：“笑一笑， 十年少；愁一愁， 白了頭。 ”這句話形象地說明了精神心理與生理健康之間的關係。 心胸寬闊， 樂觀豁達是健康長壽的秘訣。 反之， 如果老年人生活緊張、焦慮， 久而久之容易引起血壓增高， 影響內耳血液供應， 最終將引起耳鳴、耳聾等。
2、堅持體格鍛煉：生命在於運動， 運動促進健康。 人的生命過程就是組織器官由生長發育到衰老的過程。 老年人堅持一定的體格鍛煉， 可以增強生命活力， 延緩組織器官的老化。 老
3、調節飲食， 維持合理營養：老年人飲食要新鮮、清潔、安全， 沒有致病微生物和有毒、有害物質。
4、定期健康檢查：檢查身體可以及時發現疾病， 早期治療， 從而減少疾病的併發症狀一耳鳴的發生。
5、安全用藥：老年人對藥物的解毒排泄功能較低， 耳毒性藥物更應慎用。