經過了漫長的一夜， 人體會消耗大量的水分。 即使你沒感覺到口渴， 但是你的身體會因為缺水導致血液黏稠。 所以早起喝水是十分重要的。 那麼問題來了， 到底喝什麼水最養生？白開水、蜂蜜水還是淡鹽水呢？別著急， 下面告訴你。
白開水
可能有些人會問， 一大早喝白開水不會沖淡胃酸嗎？一般是不會的， 因為胃酸比較穩定， 而且空腹喝水， 水不會在胃裡停留太長時間的。 早上起來喝適量的水， 是養生的不二之選， 而且能促進早餐的消化。
蜂蜜水
早上起來喝蜂蜜水不是最好的選擇， 蜂蜜水不能很好地為身體補充水分， 而且排毒也比白開水要差。 如果你是果糖不耐受， 早起喝蜂蜜水只會讓你腹瀉， 破環你美好的一天。
淡鹽水
可能有不少人一早起來會喝一杯淡鹽水，
上面我已經說過了，
早上起來人體是處於一個缺水的狀態，
如果你再攝入鹽分，
身體缺水的狀態就變得更嚴重了。
最後，
我們得出的結論就是起來喝適量白開水是最養生的，
至於喝溫水還是涼水要看你的承受能力了。