馬上要上班了，
今天就和你分享一下如何借著秋季養生如何來保養自己？
一般人以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越， 健康怎麼會比平常人差呢。
其實，
細細想來，
不難發現2大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體：
1、 缺乏運動是一個很重要的誘因。
對於白領來說：時間就是金錢。 由於工作繁忙， 白領們平時多以車代步， 上班時久坐少動， 下班時間常常要加班。
因此， 白領們往往沒有時間鍛煉身體。
因此能消耗的熱量有限， 血液迴圈減慢， 心臟功能減退。
白領們的工作環境也有很大影響。 白領上班族的工作幾乎每時每刻都離不開電腦，
2、心理因素更是至關重要的原因。
白領從事的大都為超負荷的腦力勞動， 幾乎每天都面臨著新的挑戰， 精神壓力很大。 他們要花二三倍的努力取得成功， 這時人的精神處於一種混亂不安寧的狀態。 長此以往， 積蓄了過多的壓力未能發洩， 久而久之便積勞成疾了。
那怎麼辦？
有94%的高壓白領表示近日有渾身酸痛、無力、頭暈眼花、手足麻木等機體疲勞的症狀。 由於白領多數工作繁忙,除了按時休息， 每天一杯養生茶也可驅除疲勞。
12顆太子參、6顆黃芪、10顆枸杞、5個紅棗， 用開水泡服。
上班族們可以每天出門前準備好一小袋養生茶。
這一杯茶飲功效不可小視：
紅棗有補血、健脾的作用；枸杞針對白領日日面對電腦工作， 起到清肝明目的療效；
太子參較人參便宜， 抗疲勞作用相當好。
並且此茶一年四季飲用， 健康狀況能得到明顯改善。
愛美的白領麗人， 每天可加上杭白菊5朵還有養顏功效。
為了健康， 先備好材料！
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