說到我們部門， 那可是公司數一數二的的重量級部門， 首先都是女的， 其次體重都超過110斤， 主要原因是好吃， 久坐， 零食不斷， 管不住嘴， 工作壓力也大， 這其中尤以我最怕， 為了擺脫公司第一胖妞的名號， 我尋遍各種減肥方法， 最後靠一套瘦身操解決了多年贅肉問題， 3個月甩掉35斤， 同時推薦給辦公室的親們， 帶領她們一同減肥， 見證奇跡， 搞得老闆都感動了， 差點發我們獎金， 當然沒下文了。 但是此瘦身操的功效確實驚人， 今天分享給各位親們， 希望對你們有所幫助。
以下4個動作讓你輕鬆瘦身！首先是仰臥抬腿：30個一組， 做4組。 抬起放下為一個。
做這個動作， 兩腿要分開， 兩手平放在身體兩邊， 把腰抬起來， 也是做4組。
側臥， 一隻手支著頭，
別做錯了， 如果做完了， 屁屁側面不酸， 你就沒做對哦。 這個每條腿做20個， 最後一個要抬起來後停一會， 再換另一條腿， 也是做4組。
側抬腿做完時，
以上是個人的一個經歷分享。 如果大家有什麼問題可以直接在下方留言， 小編會為您解答。