月經腹痛怎麼辦， 如何改善月經不適之症狀
月經是女性每個月都要經歷的事情， 然而月經期間的各種不適給女性帶來了很大的痛苦， 如何改善月經不適之症狀呢， 請看這裡的分析。 寒凝血瘀， 是月經疼痛的主要原因， 宮寒的這種月經疼痛最為劇烈：一般疼痛的時候， 會伴有小腹發涼、出冷汗， 甚至還有噁心嘔吐、腹瀉、小腹感覺下墜。
總結下原因， 除了有些親是先天的寒性體質外， 這個寒主要來自兩種。 一種是外部來的寒， 比如夏日的空調房， 冷飲， 涼西瓜， 涼啤酒， 露臍裝， 冬季不注意保暖導致寒邪入侵等 另外一種是由於脾腎陽虛， 無法正常運化水濕， 導致虛寒內生。 很多親胖了狂減肥， 餓了又狂吃， 導致傷了脾陽， 反反復複就宮寒。 另外， 流產血虧， 也會導致宮寒。 有宮寒， 我們一般會這麼辦用暖寶寶， 熱水袋， 痛經貼 得溫則減， 難受的時候， 是能有所緩解，
所以一定要注意胞宮保暖， 尤其下身要少受涼， 不要讓冷風從背後吹著你的背部、腰部這樣比擬容易被寒氣侵襲。 有時機就要進來走走， 多接觸自然界的空氣。 不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的中央。 冬天要把腰腹護好， 腿腳穿暖， 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 尤其注意腳部保暖， 春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙， 穿裙子的話， 最好要穿厚羊毛襪打底， 以防寒從腳下生。 還有就是現在很多人大冬天的也露個腳腕子在外面， 那個是絕對不行的， 切不可為了外在美而損傷本身陽氣。
食療方法 這個食療方由山楂粉， 紅糖， 艾葉， 當歸組成。 山楂， 活血化瘀。 紅糖補血化瘀， 散寒止痛。 艾葉祛寒、除濕、通絡。 當歸補血和血， 調經止痛。 四種食材合用， 有很好的調理宮寒的效果。 再加一個羊肉粥， 推薦給經血少、薄的妹子， 可用切得稀碎的羊肉搭配梗米煮粥， 注意， 痛經女性最好儘量少食用粘糯食物， 所以煮粥不要用糯米， 還可以添加一些雜糧進去， 比如糙米、紅豆、芸豆等。