早醒失眠， 吃藥治不好？這個穴位一按就好！讓你每天睡得爽！
相信很多人都會有這樣的困擾， 每天早晨天一亮就自己自動醒了， 不用鬧鐘， 也不用別人喊。 並且醒來之後， 就再也睡不著了。
起得太早， 坐在床上乾瞪眼， 沒事幹， 真的是非常痛苦。 很多人覺得這是每個人生物鐘不同所導致的， 其實， 早醒失眠其實是一種疾病， 加以干預治療， 是可以緩解的。 今天小編就來和大家聊聊， 早醒失眠的調理和治療， 一起來看看吧！
【早醒是種病】
早醒（Early-wake）在醫學中是一種睡眠障礙疾病，
病情表現為患者在自身睡眠規律蘇醒時間提前蘇醒，
並且無法再次入睡。
早醒的病症經常會在抑鬱症患者身體體現，
醫學上判斷一個人是否處於抑鬱的狀態，
都是將早醒當做一項重要的依據。
1、不良的心理情緒：長期處於緊張、興奮、恐懼、焦慮、抑鬱的心太重， 人就會失去正常的生理協調能力， 這樣的精神狀態可導致早醒失眠。
2、不良的生活作息：一些不良的生活習慣也會導致早醒失眠， 例如睡前喝茶、咖啡， 飲食不規律， 缺乏運動， 導致氣血能量不足。
3、環境因素：工作壓力過大， 環境改變， 空氣污染、噪音等也會導致早醒失眠。
4、臟腑機能紊亂：中醫認為早醒失眠， 和我們的心腎功能不能協調， 氣血虧虛， 陰陽失調， 臟腑機能紊亂也有非常重要的原因。
早醒失眠是令人非常痛苦的身體問題，
長期早醒的患者會出現白天精神不振，
工作學習精力不能集中，
身體狀態出現問題等情況。
但是對於早醒的治療，
又沒有合理的藥物來緩解，
因此是很多人心中的難題。
今天小編給大家介紹一種治療早醒失眠效果非常好的穴位，
那就是大魚際。
大魚際治療早醒失眠：大魚際的位置在人的手掌正面拇指根部， 下至掌跟， 伸開手掌時明顯突起的部位。 每天兩隻手互揉大魚際， 可以有效的緩解早醒失眠的症狀。 揉大魚際的時候， 一定要揉到酸痛為止， 並且要堅持揉， 否則難以產生良好的效果。
原理：中醫認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經常在淩晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經絡都經過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。
專家提示：常揉大魚際還有非常好的增強體質，防治感冒、咽痛等功效，有非常好的保健作用。
【早醒失眠如何調理】早醒失眠是我們身體體質所導致的問題，因此，除了每天進行大魚際的按揉，大家還要注意身體的調理，這樣才能從根本上解決失眠早醒的問題。下面我們來看看，早醒失眠都有哪些有效的調理方法。
1、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
2、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。
3、生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4、眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
原理：中醫認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經常在淩晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經絡都經過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。
專家提示：常揉大魚際還有非常好的增強體質，防治感冒、咽痛等功效，有非常好的保健作用。
【早醒失眠如何調理】早醒失眠是我們身體體質所導致的問題，因此，除了每天進行大魚際的按揉，大家還要注意身體的調理，這樣才能從根本上解決失眠早醒的問題。下面我們來看看，早醒失眠都有哪些有效的調理方法。
1、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
2、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。
3、生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4、眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。