膝關節是身體重要的關節之一， 這個部位要是得不到保護會引起膝關節疼痛。 很多情況會造成膝蓋疼， 例如：不正確走路姿勢、過度的負荷。 說起膝蓋疼痛， 這個老人就最有話說了。 老的人關節不好， 加上年輕的時候不好好保護膝蓋， 老了， 膝蓋就會時不時地發生疼痛。 有句話是這樣說的， “人未老腿先老”， 膝蓋作為腿上最重要的關節， 支撐著整條腿， 非常辛苦， 勞累多了， 也就老得很快。 而且不好好保養的話， 那麼關節老化和各種慢性炎症發生後， 膝蓋疼就會經常發生。
材料：5根香茅+2粒青蘋果， 全部切塊(香茅就是水邊很常見的一種草， 藥店也有）
做法：
1、加水蓋過材料。
2、用小火煮到蘋果變軟， 可以用燒鍋從晚上煮到隔天早上。
3、然後喝這香茅青蘋果茶， 不要添加任何東西， 一天一次， 有助膝蓋軟骨重生。
生薑， 預防膝蓋軟骨磨損近十幾年來， 薑在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。 不只是老軍醫， 國內外的風濕病專家在250名骨關節炎患者中進行過一項實驗：在6周的療程中， 一組患者每天兩次服用含有生薑成分的藥物255毫克， 另一組患者則服用不含生薑成分的藥物。
各個關節中如果長期持續發炎， 就會導致軟骨受到破壞， 放著膝軟骨的發炎不管， 就會讓軟骨漸漸磨損減少。 而透過食用生薑， 不僅能減少隨著年齡增長而產生的退化性關節炎疼痛，
中醫一直提倡“內病外治”“骨病外貼”， 而生薑膝蓋貼是依據傳統醫學內病外治理論和經絡傳導治療原理， 基於艾灸的基礎， 結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用， 研製成功的一種外用貼。
生薑膝蓋貼通過啟動細胞組織， 增加局部血流量， 改善血液迴圈， 提高代謝機能， 以達到治療關節疼痛的目的。 貼在腰部處， 可祛風除濕， 消腫止痛， 輔助治療各種關節炎。 對防治關節炎， 寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等， 都有較好治療效果。
生薑膝蓋貼既不會對我們的皮膚造成傷痛， 更不會產生煙火污染， 使用方便， 功效顯著。 通過局部貼敷、穴位貼敷、直接貼敷， 上到頸椎下到腳踝， 哪痛貼哪， 非常方便。 對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說， 隨時來一片生薑膝蓋貼緩解頸膝蓋痛更為方便省事。 可以在患處可持續發熱12小時，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。
可以在患處可持續發熱12小時，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。