寒露時節已經到了，
全國廣大地區均已進入秋季，
北部地方進入深秋甚至是冬季。
氣溫的迅速下降，
讓人感受到的不是涼爽，
而是真正意義上的寒冷。
而對小編來說， 最大的感觸莫過於~~~
早起騎車時坐凳上的露水
注意
此時已不宜“秋凍”！一定要保暖！
寒露節氣特點
“①太陽達到黃經195°②氣溫更低， 露水更多， 且帶寒意
③天氣由涼爽向寒冷過渡， 謹防“換季病”。
④寒露時節， 北方呈深秋景象， 白雲紅葉， 偶見早霜；南方秋意漸濃， 蟬噤荷殘
由於寒露的到來， 氣候由熱轉寒， 萬物隨寒氣增長， 逐漸蕭落， 這是熱與冷交替的季節。
在自然界中， 陰陽之氣開始轉變， 陽氣漸退， 陰氣漸生。
“金秋之時， 燥氣當令”。 此時期人們的汗液蒸發較快， 因而常出現皮膚乾燥， 皺紋增多， 口乾咽燥， 乾咳少痰， 甚至會毛髮脫落和大便秘結等。 所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。
1足部保暖
2適時添衣
3朝鹽晚蜜
4不要憋尿