男人一貫認為養生都是女人和老人的事， 面對生活、工作等各種壓力， 男人總是忍氣吞聲默默扛著， 但是誰說男人就得是糙老爺們兒， 就得五大三粗， 就得有淚不輕彈。
中醫認為， 腎藏精、主生長發育和生殖， 並與骨、髓、耳密切相關， 是人體重要的臟器， 黑枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。
1 增加陽剛之氣
枸杞所含的營養價值非常豐富， 有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素， 而且特別是男人最需要的鋅。 鋅對於男人來講彌足珍貴， 可以讓你更加有活力， 更有男人味， 更有陽剛之氣。
2 常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用
很多男人為了事業打拼， 難免要經常應酬， 儘管也參加一些運動， 但是還是離不開三高， 這些都令男人很苦惱， 很多人年齡不是很大， 可能就得了高血脂、脂肪肝，
3 促進生育能力
據《環球時報·生命週刊》報導， 武漢大學教授公佈的一項研究成果表明， 枸杞子的主要成分枸杞多糖可對受損傷的生殖系統起到保護作用。 枸杞多糖通過促進垂體分泌性腺激素， 對“丘腦—垂體—性腺”這條軸線產生多層次調節作用， 促使生精過程暢通以及睾丸生殖細胞正常發育。 對於不孕不育的夫婦， 有一定幫助左右。
4 增加性能力
古語有雲:男人離家千里， 勿食枸杞。 這句話的意思是：成年男人若長期出差在外， 夫妻分居日久， 而長期多食枸杞會增強性方面的能力。 不過現在應該不用為夫妻分離擔心了。
5 枸杞子尤其擅長明目， 所以還俗稱“明眼子”
就是枸杞對眼睛好， 中醫在治療眼睛疾病的時候也通常會用到枸杞， 而男人如果因為肝臟壓力過大導致眼睛問題就可以通過多吃枸杞來得到改善。
6 延年長壽
枸杞可延年益壽， 李時珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽， 尤其是對於男人， 相對壽命不如女性， 如果想更長壽更健康那就多吃點枸杞吧。
1、男人長期吃枸杞， 治療男性不育症
枸杞對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用， 因此可以治療男性不育症。
2、男人長期吃枸杞， 具有強身壯陽、提高男性的性功能
作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳， 能顯著提高人體中血漿睾酮素含量， 達到強身壯陽之功效。 對於性功能減退有明顯的療效。
3、男人長期吃枸杞， 具有顯著的明目作用
枸杞尤其擅長明目， 所以還俗稱“明眼子”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，
4、男人長期吃枸杞， 可以有效地延緩衰老
枸杞為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥， 自古以來就是滋補強壯養人的上品， 有效地增強各種臟腑功能， 能改善大腦功能和對抗自由基的功能， 具有明顯的延緩衰老的作用。
5、男人長期吃枸杞，有增強學習記憶功能
枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力
6、男人長期吃枸杞，提高肌體的適應性
枸杞能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、男人長期吃枸杞，具有抗疲勞作用
枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
8、男人長期吃枸杞，具有抗癌作用
枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
9、男人長期吃枸杞，可以增強人體的造血功能
枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
枸杞全身都是寶，枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。
10、男人長期吃枸杞，提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力
食用枸杞以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
黑枸杞泡水方法
1、洗杯倒水：洗淨杯子，倒入50度以下的溫水或涼水
2、放入枸杞：將20-30粒左右黑枸杞直接放入水中
3、靜置飲用：靜觀花青素絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目
4、重複沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止
5、男人長期吃枸杞，有增強學習記憶功能
枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力
6、男人長期吃枸杞，提高肌體的適應性
枸杞能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、男人長期吃枸杞，具有抗疲勞作用
枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
8、男人長期吃枸杞，具有抗癌作用
枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
9、男人長期吃枸杞，可以增強人體的造血功能
枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
枸杞全身都是寶，枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。
10、男人長期吃枸杞，提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力
食用枸杞以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
黑枸杞泡水方法
1、洗杯倒水：洗淨杯子，倒入50度以下的溫水或涼水
2、放入枸杞：將20-30粒左右黑枸杞直接放入水中
3、靜置飲用：靜觀花青素絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目
4、重複沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止