生活習慣是影響我們身體體形的根本因素， 大肚子一般是因為人們暴飲暴食， 脂肪堆積， 營養過剩而引起的一種肥胖體型表現， 會給人類身體、心理健康帶來威脅。 而現在無處不在的贅肉成為了很多人的煩惱， 這個不僅僅影響個人形象， 非常可能會引發其他的疾病， 對我們的身體健康嚴重破壞， 因此， 面對這麼多的困擾， 該如何去有效的調理和改變呢？
首先我們先去認識一下最容易腹部肥胖的體型。
蘋果型身材蘋果型身材的人手臂和腿相對纖細， 而腹部、腰部和上臀部較粗， 是較容易減肥的體型。 寬闊的腰圍意味著內臟器官脂肪多， 而腎臟、胰腺、肝臟等周圍積聚脂肪會增加心臟病、糖尿病、乳腺癌的發病危險。
首先， 小肚子從裡至外， 無外乎分為三大層。 最裡邊的， 當然就是我們腹腔、盆腔的內臟， 外邊就是腹部肌肉層， 在肌肉層的外邊， 就是最後一層：皮下的脂肪層。
1、腹腔內臟脂肪問題
內臟脂肪是人體脂肪中的一種， 與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同， 它圍繞著人的臟器， 主要存在於腹腔內。
內臟脂肪一多， 肚子自然就會變大。 內臟脂肪很容易引發皮下脂肪增多， 內臟脂肪不減， 只減皮下脂肪相當於治標不治本。 所以不消除內臟脂肪， 肥胖問題就無法得到根本解決。
內臟脂肪是人體脂肪中的一種， 與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同， 它圍繞著人的臟器， 主要存在於腹腔內。
內臟脂肪一多， 肚子自然就會變大。 內臟脂肪很容易引發皮下脂肪增多， 內臟脂肪不減， 只減皮下脂肪相當於治標不治本。 所以不消除內臟脂肪， 肥胖問題就無法得到根本解決。
懶人減肥法準備一片生薑， 幾滴白酒， 幾滴醋還有一個創可貼就行了， 先將生薑切碎， 白酒輕擦肚臍， 將切碎的生薑填滿肚臍， 用棉棒蘸少許白醋， 塗在生薑上， 最後用創可貼封住即可，
生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。 生薑發熱的功效很強大， 還能散發水氣， 貼在肚臍上能夠有效改善血液迴圈， 加快腸胃的蠕動， 從而促進大便的形成以及排出。 一般第二天早上就會有便意， 最遲不過三天就能緩解便秘。
肚臍是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸收能力很強。 能促進藥物的透皮吸收， 薑的熱量能傳到臟腑， 增強帶脈的動力， 不僅對大肚子、便秘特別有效， 還能養胃。 也就是說把生薑貼貼在肚臍上， 肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。
減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛濕功能。
如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善。
生薑去水氣通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼的藥效通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。
生薑通帶脈生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。使用起來也非常簡單，隨時隨地都可使用，是家居、旅行必備用品。
肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一周就能看到很明顯的效果。減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛濕功能。
如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善。
生薑去水氣通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼的藥效通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。
生薑通帶脈生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛濕、消炎等作用，通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。使用起來也非常簡單，隨時隨地都可使用，是家居、旅行必備用品。