很多人高血糖， 除了服用藥物控糖外， 其實生活中還很多天然“二甲雙胍”食物， 也有一定降血糖、控制血糖上升的作用， 很多人還都不知道！
1海帶
海帶中含有大量的有機碘， 可促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝臟、肌肉組織中的代謝， 從而降低血糖。 ①
2山藥
中醫上有“山藥勝人參”的說法。 中醫認為其有補脾肺腎、益氣養陰的功效。 現代醫學認為其營養價值十分高， 裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等。 具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用。 ②
3苦瓜
苦瓜具有很高的藥用價值， 中國研究人員從苦瓜中分離出胰島素23， 具有明顯的降血糖作用， 為糖尿病患者理想的食品。 另外， 益腎利尿的效果也是非常不錯的。 ③
4秋葵
秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白， 這種成分對保護胃腸道、控制血糖有一定作用。 秋葵降血糖、血脂的功效確實存在， 它還有很多可溶性纖維素， 可以促進消化和胃腸道蠕動， 阻止膽固醇吸收， 因此有降脂通便的作用， 有助於減肥。 ④
5桑葉
專家介紹， 自古以來， 中醫就將桑葉作為治療消渴證（相當於現代醫學的糖尿病）的中藥應用於臨床。 近代醫家也常將桑葉配伍于中藥複方中應用於臨床，
一些藥理研究證明， 桑葉具有抑制血糖上升的作用， 可預防和治療糖尿病。 各國研究人員對桑葉的組成、功能和作用機理進行了系統的研究， 發現桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質， 具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。
喝桑葉茶可提高葡萄糖耐量， 防高血糖和糖尿病；可促進胰島素分泌， 增強胰島素功能， 有效調節血糖；益氣養陰、生津止渴。 ⑤
6芹菜
專家介紹， 芹菜為高纖維素食物， 高纖維素飲食能改善糖尿病患者細胞的糖代謝， 增加胰島素受體對胰島素的敏感性， 能使血糖下降， 從而可減少患者對胰島素的用量。