今天是節後第三個工作日
知道節後大家的問候語變成啥了嗎？
yes~
你穿絨的， 還是棉的？
全國都在大降溫
昨天北京都下雪了
很多網友說連秋褲還沒等穿上
直接穿上了棉褲
據該院疼痛科主任醫師楊廣義介紹， 現在門診一天30多個患者中， 有時候20個都是膝關節炎。 “大部分患者都是50歲以上的， 隨著年齡增長， 關節軟骨退化， 保暖不到位就易引發膝關節病。 ”楊廣義說。
楊廣義主任提醒：
現在氣溫變化較大， 有關節炎病史的患者一定要做好保暖措施， 平時運動要適量。 年輕人也不要只要風度不要溫度， 秋褲該穿就穿， 一到快入冬的時候就有不少年輕人患上筋膜炎， 這樣下去等老了以後就容易發展成骨刺。
時值深秋， 氣溫下降， 秋風蕭瑟， 萬物凋零。 深秋養生不僅可以防治各種疾病， 還能夠為寒冬的到來做好充分的準備， 提高人體的適應能力， 改善體質。 那麼， 深秋養生要注意哪四個方面呢?
1
早睡早起
在清晨清涼的空氣中適當做一些運動， 可以提高機體抵禦寒冷的能力， 當然運動量不宜過大，
2
適當秋凍
深秋適當地“凍凍”， 有利於增強人體對氣候變化的適應能力。
3
養心寧志
深秋的景象凋零肅殺， 易引起傷感抑鬱的情緒。 因此， 深秋養生要特別注意保持心情寧靜。
4
調配飲食
深秋的氣候越來越乾燥， 因此， 深秋養生飲食宜清潤。
哈爾濱的冬天要來了
冷是真的， 美也是真的
點完zan穿絨褲去~
哈爾濱日報記者 孫嘉立 新晚報記者 劉旭 綜合錢江晚報 中新網 氣象北京