想要身體健康， 必須由內而外的去調理， 其中最重要的就是五臟養生。 不論是體質養生、飲食養生， 還是四季養生， 其具體方法最終還是落在對五臟的養護上。 我們本應格外注意對五臟的養護， 但是， 人們的五臟， 在現代生存環境和生活方式下， 承受了很多本來不應該承受的重擔， 遭受了從來沒有過的危害。 在這種情況下， 如何從日常生活的方方面面來保健自己， 使五臟安心， 使自己生命體驗更好?
一、 肝臟養生
現代生活方式哪些最傷肝
用眼過度 七情鬱結 久坐不動 過度服藥 過度飲酒 不重視脂肪肝
二、 心臟養生
資訊爆炸 氣候變暖 過度依賴空調
三、 肺臟養生
肺主肅降 肺臟參與能量代謝 肺臟與其他臟器的關係
四、 腎臟養生
過於追求舒適 驚恐傷腎 極聽 多次流產 過度取暖 過度治療夜生活豐富 冬季劇烈運動 衣著不合適
五、 脾臟養生
暴飲暴食 食欲亢進，