怎麼吃三七粉才能真正起到養生保健的作用呢？習慣中藥養生的朋友們一定都會有所疑問吧？
三七粉的吃法
生吃三七粉
口服， 每次1.0～1.5克， 外用適量敷患處。 忌：孕婦忌服。 主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症。 並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
熟吃三七粉
可用溫開水送服。 每次3～5克。 主治：補血、活血、用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
三七養生總結下來就四個字：生消熟補， 生消的意思就是說吃生三七粉是主要起活血消瘀的作用， 熟補就是說熟吃三七粉主要是補身養血的作用。
食用三七粉有講究， 你知道多少， 不知道的別亂吃
服用三七粉的誤區
生吃用開水？
大家知道生病吃藥或是調理身體吃補品很多都要用到水， 因此有些人吃三七也用開水， 其實這是不對的。 使用滾沸的開水沖服三七粉， 原本的生粉被燙熟，
幾百年來的經驗總結出了三七的功效：生醫熟補。 三七的很多功效都需生吃才能達到， 比如祛斑養顏、活血化瘀、調節三高、抗血栓等。
有病才吃三七？
養生保健是大家都非常關注的， 而防病才是養生的最高境界， 平時也可以適當的吃一些三七， 並不是非得有病了才能吃。 根據臨床經驗證明， 三七是集防病、治病、保健三位於一體的藥食同源的中藥， 且長期服用三七幾乎沒有副作用。
食用三七粉有講究， 你知道多少， 不知道的別亂吃
長期服用三七粉， 可軟化血管、促進血液健康， 有效預防各種心腦血管疾病。 對於女性朋友， 三七粉還有活血祛斑養顏的功效， 現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多， 可見此功效是得到肯定的。
大量服用三七？
三七的功效與作用是很大， 不過大量服用三七是不行的， 這一點大家一定要有清楚的認識。 人體每天能吸收的三七的量是6～9克， 超出部分將被排出體外。 所以， 無論是治病還是保健， 使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，
食用三七粉有講究， 你知道多少， 不知道的別亂吃
三七會傷血？
《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去淤損、止血衄， 能通能補， 功效最良， 是方藥中之最珍貴者。
總結：
網上有很多隻言片語的文章， 大部分在吹鼓三七如何、任何的好，