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導讀:
茶是一種起源於中國的由茶樹植物葉或芽製作的飲品。 眾所周知, 喝茶有益健康, 尤其是長期堅持喝茶。
什麼是最佳的喝茶時間?
01 早上喝茶
早上喝茶, 經過了一整個晚上的休息之後, 人體消耗了大量的水分, 血液的濃度變大, 喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分, 清理腸胃, 還可以降低血 壓, 稀釋血液, 有益健康, 對便秘也能起到預防和治療的作用。 但是注意, 早上喝茶時一定不要喝濃茶, 比日常喝茶時要淡一些。
早上喝紅茶較好, 因為紅茶可促進體內的血液迴圈, 同時還能祛除體內的寒氣, 讓大腦的供血充足。 每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶, 也可以加入牛奶一起飲用。 需要 注意的是, 早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用,
02 下午喝茶
下午3:00左右喝茶, 在這個時間喝茶, 對人體能起到調理的作用, 增強身體的抵抗力、還能防止感冒, 此時喝茶是一天中最重要的, 俗稱下午茶, 對一些“三高”人群來說, 如果堅持喝下午茶, 能起到藥物都無法達到的效果。
午後最後喝青茶或者是綠茶, 一般情況下人體在中午時分肝火旺盛, 喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。 青茶例如鐵觀音性幹涼, 入肝經, 可以清肝膽熱, 化解肝臟的毒素, 而且茶葉中含有豐富的維生素E, 具有抵抗衰老的功效。 綠茶則入腎經, 有利水去濁, 排尿更加通暢。
03 晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶。 有許多人對晚上喝茶有誤解, 怕影響睡覺, 其實不然, 這個時間是人體免疫系統最活躍的時間, 如果能喝上一泡茶, 人體會很容易修補和恢復免疫系統, 再造細胞等。
但千萬不要喝綠茶, 因為綠茶是不發酵茶, 對人體有一定的刺激。 可以選擇喝黑茶, 尤其是熟普洱。 熟普洱性致溫純, 不會影響人體正常的睡眠。 而且晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪, 既暖胃又幫助消化。
有人說:喝茶喝的不是水, 而是滋味, 時間長了, 甚至喝的都不是茶的滋味, 而是內心和人生的滋味。 不同季節或一日之中不同的時間, 對應著不同的茶, 像極了生命中或涼或暖的時光。
喝茶, 需要用心尊重每一款茶, 好比有緣之人, 無論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。 喝懂茶, 需要毫無敷衍地與茶對話, 像對朋友, 你得知他所有的經歷後更理解他的獨特, 也更明白如何與他相處。
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