中醫藥文化是河洛文化的重要組成部分， 洛陽歷代名醫層出不窮， 是中醫藥學的主要發祥地， 在中醫藥學的發展史上佔有極其重要的地位。 龍門石窟， 平樂正骨， 國花牡丹， 水席古都， 並稱為洛陽四絕。
平樂正骨即洛陽平樂郭氏正骨， 醫術源於河南省洛陽市平樂村。 自郭祥泰于清嘉慶元年（1796年）在平樂村創立平樂郭氏正骨醫術以來， 其後的幾代傳人都秉承祖訓， 致力於中醫骨傷醫學的發展、創新， 使得源遠流長的平樂正骨， 由治病救人的民間樸素醫技上升為造福人類的中華骨傷科學。
平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產
古人常說：“低頭是思故鄉”；而現今， 隨著科技發展和生活水準的提高， 手機已成為每個人的必備之物， 在給我們的生活增添樂趣， 拉近了彼此之間的距離和聯繫的同時，
頸椎疼痛區域圖
經常“低頭”五大危害造成頸椎勞損
玩手機時， 脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。 這使人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸， 長時間過後就會處於慢性充血狀態，
頸椎反弓
“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎。 臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣， 長時間牽拉著頸椎， 會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
頸椎受力圖
牽扯頸椎肌肉， 加速頸椎退變
躺著沙發上拿著手機玩時， 手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉， 長時間保持這種動作時， 對頸椎肌肉產生牽扯， 形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張， 影響頸部的血液迴圈。 也會加速頸椎的退變， 誘發頸椎病的發生。
誘發腰椎間盤突出
腰椎有正常的生理曲度， 正常情況下， 腰椎的受力點一般在腰和骶位置。 半臥位元時肌肉、韌帶處於鬆弛狀態， 失去原有的固定作用， 脊柱出現變形， 生理曲度變直， 久而久之會造成連接腰椎的椎間盤膨出。
腰肌勞損
半躺的姿勢時間過長， 加重腰椎的負擔， 容易導致腰部肌肉、韌帶的勞損， 導致無菌性炎症的產生， 容易患上慢性腰肌勞損， 導致引發慢性的腰部不適。
正確姿勢
姿勢糾正圖一
姿勢糾正圖二
身體正直，眼睛和手機電腦所視物儘量平齊到斜下十五度之間。電腦可以在下面墊書或撐高，手機長時間使用可多借助支架，看書也可以用支架撐撐。
功能鍛煉
“八步”運動法
鍛煉圖一
①用左手掌來回摩擦頸部，先捏後頸，後換右手，有助於頸部放鬆
②頭先向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，交替進行
鍛煉圖二
③把頸儘量向前伸，停留3秒，再向後仰，停留3秒，交替進行
④雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉，再由前向後旋轉
鍛煉圖三
⑤左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘，再換左右手。
⑥左右，前後，360度旋轉，再反方向旋轉
鍛煉圖四
⑦雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，相互抵抗
⑧ 雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背
自我按摩
捏拿頸椎
將右手拇食指岔開，用力從天柱、風府等穴至大椎穴，從上到下來回一捏一松，兩側交替進行
捏拿肩井
先用右手拇指、食指岔開捏拿左肩井，再用左手捏拿右肩井。兩手輪換捏拿。
穴位圖
揉摩後頸
將兩手拇指腹分別按壓在枕骨下髮際陷中風池穴上，餘四指併攏摟抱頭兩側，兩拇指同時用力先外揉摩旋轉，再向內揉摩旋轉。逐步擴大範圍，揉摩腦戶、腦空、風池、風府、天柱等穴
按摩圖一
十指梳頭，掌心順摩頸
十指環屈成耙形，從髮際往後梳(通天、後頂、強間等)至枕骨向下，十指併攏橫抹擦(天柱、風池等)到頸椎分手順摩頸兩側(天容、天窗)直達下巴收
按摩圖二
拍打肩背
坐或站，先用右手掌拍打左肩背，再換左手掌拍打右肩背。兩手交替拍打(肩井、肩外俞、肩中俞)
按摩圖三
摩擦頸項
解開衣袖，兩手掌分按脖子兩側，一手在枕骨下，一手在頸椎。兩手同時用力向對側按摩，可疏通經絡、活血化瘀，促進頸項血液迴圈
中醫保守治療基礎：黑膏藥外敷十月，是一年中氣溫下降明顯的關鍵月份，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能豔陽高照，90%的頸椎問題患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的症狀，所以防治頸椎突出在秋季復發尤為重要！
平樂郭氏正骨製作的秋季貼膏，將發熱的作用調整到了適合秋季環境的狀態，為的就是讓患者更好的在秋季治療頸椎間盤突出。黑膏藥中更改了活血化淤的成分,會增加局部的血液迴圈,因此會感覺發熱，頸部暖和。貼後藥物立刻透於病灶,5-20分鐘血液迴圈開始加快,皮下溫度可正好控制在最佳的透骨溫度46度,迅速使患處所有的風,寒,濕,淤血分解散出而消失.一般3-5小時後就會消失，不會對皮膚造成任何影響。
因此，這個時候通過黑膏藥貼敷頸部，第一步就解決了氣溫帶來的“頸部受涼”。
腰椎間盤突出患者，“受涼”會影響頸部血液的迴圈，容易引起血管的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於頸椎患者來說，一到秋涼時節，就會發生頸部疼痛、四肢麻木等病症，甚至會導致頸椎問題加重。
人的頸背肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。
所以，秋季是防治頸椎問題的關鍵時期！
黑膏藥是平樂正骨臨床使治療腰椎間盤突出的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。平樂郭氏正骨：lyajsw02
平樂郭氏正骨黑膏藥
寫在最後保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw02。請記住，十月是治療頸椎問題的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位元患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。
姿勢糾正圖二
身體正直，眼睛和手機電腦所視物儘量平齊到斜下十五度之間。電腦可以在下面墊書或撐高，手機長時間使用可多借助支架，看書也可以用支架撐撐。
功能鍛煉
“八步”運動法
鍛煉圖一
①用左手掌來回摩擦頸部，先捏後頸，後換右手，有助於頸部放鬆
②頭先向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，交替進行
鍛煉圖二
③把頸儘量向前伸，停留3秒，再向後仰，停留3秒，交替進行
④雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉，再由前向後旋轉
鍛煉圖三
⑤左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘，再換左右手。
⑥左右，前後，360度旋轉，再反方向旋轉
鍛煉圖四
⑦雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，相互抵抗
⑧ 雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背
自我按摩
捏拿頸椎
將右手拇食指岔開，用力從天柱、風府等穴至大椎穴，從上到下來回一捏一松，兩側交替進行
捏拿肩井
先用右手拇指、食指岔開捏拿左肩井，再用左手捏拿右肩井。兩手輪換捏拿。
穴位圖
揉摩後頸
將兩手拇指腹分別按壓在枕骨下髮際陷中風池穴上，餘四指併攏摟抱頭兩側，兩拇指同時用力先外揉摩旋轉，再向內揉摩旋轉。逐步擴大範圍，揉摩腦戶、腦空、風池、風府、天柱等穴
按摩圖一
十指梳頭，掌心順摩頸
十指環屈成耙形，從髮際往後梳(通天、後頂、強間等)至枕骨向下，十指併攏橫抹擦(天柱、風池等)到頸椎分手順摩頸兩側(天容、天窗)直達下巴收
按摩圖二
拍打肩背
坐或站，先用右手掌拍打左肩背，再換左手掌拍打右肩背。兩手交替拍打(肩井、肩外俞、肩中俞)
按摩圖三
摩擦頸項
解開衣袖，兩手掌分按脖子兩側，一手在枕骨下，一手在頸椎。兩手同時用力向對側按摩，可疏通經絡、活血化瘀，促進頸項血液迴圈
中醫保守治療基礎：黑膏藥外敷十月，是一年中氣溫下降明顯的關鍵月份，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能豔陽高照，90%的頸椎問題患者對氣候變化敏感，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，便會出現疼痛加重的症狀，所以防治頸椎突出在秋季復發尤為重要！
平樂郭氏正骨製作的秋季貼膏，將發熱的作用調整到了適合秋季環境的狀態，為的就是讓患者更好的在秋季治療頸椎間盤突出。黑膏藥中更改了活血化淤的成分,會增加局部的血液迴圈,因此會感覺發熱，頸部暖和。貼後藥物立刻透於病灶,5-20分鐘血液迴圈開始加快,皮下溫度可正好控制在最佳的透骨溫度46度,迅速使患處所有的風,寒,濕,淤血分解散出而消失.一般3-5小時後就會消失，不會對皮膚造成任何影響。
因此，這個時候通過黑膏藥貼敷頸部，第一步就解決了氣溫帶來的“頸部受涼”。
腰椎間盤突出患者，“受涼”會影響頸部血液的迴圈，容易引起血管的痙攣，直接導致病情的加重。寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，對於頸椎患者來說，一到秋涼時節，就會發生頸部疼痛、四肢麻木等病症，甚至會導致頸椎問題加重。
人的頸背肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。
所以，秋季是防治頸椎問題的關鍵時期！
黑膏藥是平樂正骨臨床使治療腰椎間盤突出的常用貼劑。貼敷感覺是：整體先涼後熱，20分鐘見效，持續發涼20分鐘然後發熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現不同)。發涼時區患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病症部分達到鎮痛效果。發熱時區能使患處快速止痛，並對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調氣血、通經絡、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。平樂郭氏正骨：lyajsw02
平樂郭氏正骨黑膏藥
寫在最後保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字。平樂郭氏正骨：lyajsw02。請記住，十月是治療頸椎問題的最佳時期！
醫患合作，動靜結合是中醫骨傷科治療的重要措施，平樂郭氏正骨人在長期的臨床實踐中提出了“四自療法”，自捏、自撾、自拿、自摩。我們平樂郭氏證根據患者的具體情況，為每一位元患者制定個體化的康復自我鍛煉方法，通過醫生與患者共同參與、密切合作，堅持練習，可以收到意想不到的良好效果。