踝部扭傷輕者韌帶拉松或一些扯破；重者則完全斷裂， 並有踝關節半脫位， 或引起骨折脫位。 踝關節扭傷後， 病人外跟前下方或下方有痛楚、腫脹，
踝部扭傷的緣故比較多， 準備活動不足足夠；砂土場地不平；穿的鍛煉鞋不太好；鍛煉時精力不集合；跳躍跑動時踩在球上。
診斷較輕巧， 依照外傷史和症狀體征， 可付出初始診斷。 但要辨認輕重程度， 接著付出合適診斷。 通常來講， 假若自己活動足踝時固然痛楚， 但並不是猛烈， 大多數是軟組織受損， 能夠自己醫治。 假若自己活動足踝時有痛楚， 不能站立和挪步， 痛在骨頭上， 扭傷時有聲音， 傷後較快腫脹等， 是骨折的顯露， 應立馬到醫院診治。
不很很嚴重的踝扭傷， 立時冷敷（冷水泡10-15分）會降低難熬， 以免過量腫大並支援以免組織裡面流血。
護踝有用嗎？
專門的護踝或者是有用的， 護踝有兩種， 一個是套腳式,一個是綁帶式。 接下來就給各位簡要解說下這兩種護踝的功用。
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套腳式的是在你沒有受傷(也能夠說是沒有老傷)的處境下,你能夠帶著它強化你得踝關節抗扭傷能力,也強化關節力度。
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綁帶式的用起來你要在意綁法,這裡不太好教地你很明晰怎麼樣綁,但綁帶式的也那就是有傷得時候,用比較好些,它能比模式的強化越來越大的抗扭力度,然而綁緊的時候也要妨礙你得血液運作,習慣了它地人才能選它,否則就等傷好才打球。
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興趣喜好鍛煉地人， 在平時鍛煉中肯定要弄好防護。 兇險無處不在， 腳踝還是大有可觀最易受傷的地方， 護踝能讓您免去更多的意外的煩惱， 盡情享受鍛煉開心。 而在受傷後護踝都能起到輔助治療的功用， 讓您快點恢復康健！