十一假期結束了， 整個假期拖拽著兩個孩子， 雖然很累但玩兒的也十分盡興。 結束之後多多少少有些留戀， 不願立刻投入到工作中去。 這種情況有一種統一的叫法就是： 假期綜合征！！！
而且不只是大人， 孩子們也同樣：
不！想！上！學！
對於孩子們來說， 假期綜合征比大人更加難克服， 因為他們缺少自製力， 大人尚且知道不上班就沒錢花、沒飯吃， 小孩子卻很少能懂得他們需要早起上學的意義。 因此， 假期一過， 他們更愛賴床、不愛吃飯、不愛上學， 甚至還有些小焦慮。
尤其對於像我家大寶綸子這樣才踏入小學校門不久孩子來說， 用一個月的時間剛開始適應了校園生活， 十一假期一過就又回到了原點， 甚至更不想去學校。
如何幫孩子克服這種假期綜合征， 我可是剛一放假就開始做準備了！
合理安排起居時間
假期和上學、上班最大的區別就是可以無限睡懶覺， 相信有些小夥伴假期的目標就是能在家美美的睡上八天。 不過如此雖然可以幫助我們擺脫疲勞， 卻也讓我們回到工作、學習崗位時擁有更大的心理落差。
因此， 面對剛適應學校早起生活的綸子， 十一假期我就沒有放任他睡懶覺。 基本也按照上學的作息時間，
其實， 孩子們的校園生活並沒有大人們的工作耗費精力， 因此， 在假期保持良好作息也要簡單得多。 剛開始的時候， 寶寶們可能也會有一些小情緒， 不過只要你告訴他早期就能有更多的時間玩耍，
不過， 我還要提醒各位寶媽們， 尤其是在職的寶媽們， 假期雖然也是抓緊一切時間休息的機會。 但是為了寶寶們， 一定要按時起床， 做好榜樣哦！
學習時間按照平常上課的時刻表安排
假期作業， 是每個上學的孩子都會擁有的“假期伴侶”。 估計有些家長會有在假期最後幾天狂補作業的童年。
老師們留假期一般都是按天計算， 每天需要完成一部分， 貫穿整個假期， 就會讓孩子保持學習的狀態， 開學也能更快走出假期綜合征。 不過孩子畢竟是孩子， 缺乏自律性。 天性愛玩兒的他們， 像做作業這種違背本來意願的事情一定是不願意做的。
十一假期， 我按照綸子在校的學習時間， 監督他每天上午完成一部分假期作業， 下午再帶他出去玩耍。 如果已經決定好了第二天要出去玩兒一天， 也會讓他在前一天或後一天超額完成一部分作業， 這樣做就可以幫助他養成良好的習慣，開學以後也能集中精力在上課的時間。
給孩子做適當的心理調整
開學前兩天，孩子的心理落差其實就已經開始蔓延了，這個時候我們如果為他做適當的心理疏導就能一定程度的緩解開學的焦慮哦。
所謂心理疏導，在我看來其實就是讓他對上學這件事充滿興趣。快開學的那兩天，我經常跟綸子聊聊學校的生活，老師有沒有因為一些事情獎勵他，新知識好不好玩，小朋友們在一起都玩兒什麼遊戲等等。讓他回憶起，在學校的快樂時光，自然也就會對開學充滿嚮往了。
飲食方面的調整
放假從來不只是單純的玩樂，吃喝也是占了很大比例的。國慶假期，寶媽們一定沒少帶寶貝兒們出去吃好的吧~~
假日期間，家裡少不了來親戚朋友，吃飯的時間通常都會比平時晚，即使是出去玩耍，吃飯時間也不會太早，再加上可能會賴床，有些寶媽們早飯可能就不吃了，下午1點左右吃午飯，晚飯可能在7點左右吃，一天兩頓飯。
這樣做對於寶寶的生長發育是非常不利的，因為種種原因我們可能還是無法避免假期時的這種不規律飲食。但寶寶開學後，我們就一定要抓緊調整回正常的作息了。
除此以外，假期的飲食多油膩、大魚大肉，這就導致了開學後孩子面對學校的合理葷素搭配可能缺乏食欲。所以這段時間，我們不妨多做一些開胃的小菜，如山楂、木耳、白蘿蔔等，幫寶寶清理腸道、建立合理正確的膳食習慣。
說了這麼多，其實假期綜合征無非就是從一個懶散習慣到健康習慣轉變的適應階段，如果讓寶寶假期中也能養成良好的習慣，就自然不會再有假期綜合征的出現了。
十一假期雖然已經結束，但是孩子們以後還有寒假、暑假、清明、端午等無數個假期，寶媽們只要多注意，相信在以後寶寶們就都不會再被假期綜合征困擾啦！！
這樣做就可以幫助他養成良好的習慣，開學以後也能集中精力在上課的時間。給孩子做適當的心理調整
開學前兩天，孩子的心理落差其實就已經開始蔓延了，這個時候我們如果為他做適當的心理疏導就能一定程度的緩解開學的焦慮哦。
所謂心理疏導，在我看來其實就是讓他對上學這件事充滿興趣。快開學的那兩天，我經常跟綸子聊聊學校的生活，老師有沒有因為一些事情獎勵他，新知識好不好玩，小朋友們在一起都玩兒什麼遊戲等等。讓他回憶起，在學校的快樂時光，自然也就會對開學充滿嚮往了。
飲食方面的調整
放假從來不只是單純的玩樂，吃喝也是占了很大比例的。國慶假期，寶媽們一定沒少帶寶貝兒們出去吃好的吧~~
假日期間，家裡少不了來親戚朋友，吃飯的時間通常都會比平時晚，即使是出去玩耍，吃飯時間也不會太早，再加上可能會賴床，有些寶媽們早飯可能就不吃了，下午1點左右吃午飯，晚飯可能在7點左右吃，一天兩頓飯。
這樣做對於寶寶的生長發育是非常不利的，因為種種原因我們可能還是無法避免假期時的這種不規律飲食。但寶寶開學後，我們就一定要抓緊調整回正常的作息了。
除此以外，假期的飲食多油膩、大魚大肉，這就導致了開學後孩子面對學校的合理葷素搭配可能缺乏食欲。所以這段時間，我們不妨多做一些開胃的小菜，如山楂、木耳、白蘿蔔等，幫寶寶清理腸道、建立合理正確的膳食習慣。
說了這麼多，其實假期綜合征無非就是從一個懶散習慣到健康習慣轉變的適應階段，如果讓寶寶假期中也能養成良好的習慣，就自然不會再有假期綜合征的出現了。
十一假期雖然已經結束，但是孩子們以後還有寒假、暑假、清明、端午等無數個假期，寶媽們只要多注意，相信在以後寶寶們就都不會再被假期綜合征困擾啦！！