以前我練的是氣功， 練的是靜功。
而周老師的基礎功法練的是動功。
沒想到動靜結合一下的效果出奇的好。
聽周師說要先抻筋拔骨練的功才有用。
經過我在會英門網路課近四個月的練習
我的收穫是非常非常的大。
首先我感覺到我的經絡通暢了，
我很多以前身體上堵滯的地方，
現在開始重新通暢起來了。
感覺非常的舒服， 很得勁。
自己能清晰感覺氣血通了
氣血通了之後，
就會把平時加班熬夜所積累
的寒氣都排泄出來。

然後我的身體也發生了很大的變化。
首先是精神狀態：
以前我鼻炎發作的時候，
都會覺得昏沉靜不下心來，
就必須要睡覺、要休息了。
現在的我不再像以前那樣的昏沉
好很多， 而且有精神了許多。
再就是不怕冷了：
以前我怕冷， 夏天空調的風一吹，
鼻炎馬上就發作。
但是經過這三四個月的會英門功夫訓練。
通過練習周師的會英門功法。
吹空調的風雖然還有一點點的不舒服
但是沒有像以前那樣痛苦窒息了。
另外在我們的學員群裡有人不能喝涼啤酒，
應該是腸胃受寒過重的原因。
練周師的功法三個月左右， 能喝涼啤酒了。
有兩個身體很強壯的師兄分享過。
真的是很神奇， 這就應該是真正的功夫了。
而且我現在只要再稍微自己調理一下，
就會有感覺能把寒氣過濾出來，
就會慢慢的恢復原來的狀態。
再接下來的變化就是眼神：
盯著也會比較有力
以前都會眨眨地跳個不停
現在我看人都會盯個很久
定力很足。
我的自身年久形成的毛病，
鼻炎， 頸椎， 炎咽，
喉炎， 肩周炎，
腰肌勞損， 膝蓋疼痛，
都有很大程度的緩解。
還有我自己以前走路多一點
腳就會很酸疼的。
有時候睡覺也會小腿抽筋。
現在練了會英門的基礎功法，
這些症狀都在減輕，
甚至有些已經沒有了。
我從來沒見過周師本人，
在這裡也沒有為周師作廣告的想法。
只是覺得這麼好的傳統功法，
應該讓更多的人受益， 學到。

還有我自己現在會感覺出來的明顯變化。
我的手指比較有力了，
力量竟能貫穿到指尖。
我以前的身體很不好，
力量是怎麼練也到不了指尖的。
我只能說， 周師的功法很系統。
你按著要求， 認真的練。
一定能有很大的收穫。
我自己就是活生生的例子。
我現在站著的時候腳趾也可以抓地了，
真的就有了一種生根的感覺。
這種感覺我在以前學功夫和氣功時，
是一直想找， 而卻一直找不到的。
現在每天練功了之後會很想睡覺。
而且會睡得很香。
每天練功之時也會出汗，
但這些汗和以前的幹活或體育運動不同。
這是應該是在收斂精氣神，
我感覺是在不斷地累積精氣神。
以前的體育運動是在消耗精氣神。

我也有自己的一個入道的體會：
找到了以前自己練氣功心靈手巧的感覺。
基礎功法班的訓練，
會讓自己比較敏銳，
自己的神情， 態度也會比較有定力。
有時候會覺得自己處理事情上也會更靈活
會看到事情的前因後果，
事情的發生經過結果都了之於心。
所以判斷事物就會比較準確
然後就會採取最適合的
方法去解決問題。
怎麼和周圍的人相處
處事待人
旁人的一個姿勢
一個表情和眼神一句話，
都會很靈敏會反映出是什麼意思，
自己自然而然就會做出相應的反應，
而且也很到位；
也能理解對方的需要
立馬去做也就會使
當事人很滿意和開心
這個可能就是叫心靈感應。
手巧是體現在身體上的
基礎功法練了之後
身體的氣血很暢通
身體的協調性自然就增強了，
每個部位都比較敏銳、很有感覺
比如說手指會比較靈巧。
拿為自己打個比方
我小的時候很喜歡古琴
但是一直沒有機會去學
最近呢，有人就送了一個古琴給我
我就練習起來了。
如果沒有練過琴的人
初學起來會很難，
他要掌握技巧，要練手感，
不是短期內就能找到感覺掌握的。
而我自己現在練就很有感覺
手指之間角度和力度的變化
弦與弦之間的距離。
在我多彈幾次之後就可以熟，
現在也可以不看右手只看左手了。
而且我的姿勢可以坐得很正
本來我是近視眼
現在我彈古琴也可以不帶眼鏡
才十幾天就可以彈很多曲子。
還有就是自己寫毛筆字，
毛筆字練習要花很長時間練手感
中間不能停，
隔一天都要花很長時間補回去
而我這段時間，雖然有一段時間沒練。
但是我一拿起筆來，一下筆，
筆劃、輕重、筆尖和紙的摩擦、角度
各方面在心裡都會很清晰，
都會做到心中有數。
我覺得這種傳統武術的基礎功法，
是練身體的最好的，最重要的訓練方法。
這種功夫應該是人人都有需要的。
周師就說過，他習武成就了之後，
做很多運動都提高了能力，
並且，他做菜，寫毛筆字，
甚至是下圍棋都提高了境界。
中國功夫的練習確實是對人的素質的培養，
這是很基礎的東西，應該人人習練才好。
周師的基礎功法練好了，
做起來什麼事都會很上手
遊刃有餘。
我說了這麼多望大家不嫌棄。
幾十年來自己也一直在找，
在找傳統文化的一些東西。
確實是心得體會比較多，
自己的想法千頭萬緒，
我自己說的也比較廣，
最後也算落實到點上。
這些都是我個人的體會
具體的怎麼樣的感受，
還是得有緣人能夠得到。
對傳統武術和傳統文化，
有志向的人，
自己來瞭解，
自己來實證。
空說無用 唯證方知。
潘羲君
在周師這裡我感受到了不一樣的東西。
或者說我真正觸碰到了，真正的武術。
希望周師能繼續像現在這樣不保守的傳播，
把他的真傳功夫都能傳承下去，教給大家。

習武特別是真傳的內家功夫關竊很重要。
往往自己怎麼練都找不到方法，
明白的好師父一句話，你就能撥雲見日。
每個部位都比較敏銳、很有感覺
比如說手指會比較靈巧。
拿為自己打個比方
我小的時候很喜歡古琴
但是一直沒有機會去學
最近呢，有人就送了一個古琴給我
我就練習起來了。
如果沒有練過琴的人
初學起來會很難，
他要掌握技巧，要練手感，
不是短期內就能找到感覺掌握的。
而我自己現在練就很有感覺
手指之間角度和力度的變化
弦與弦之間的距離。
在我多彈幾次之後就可以熟，
現在也可以不看右手只看左手了。
而且我的姿勢可以坐得很正
本來我是近視眼
現在我彈古琴也可以不帶眼鏡
才十幾天就可以彈很多曲子。
還有就是自己寫毛筆字，
毛筆字練習要花很長時間練手感
中間不能停，
隔一天都要花很長時間補回去
而我這段時間，雖然有一段時間沒練。
但是我一拿起筆來，一下筆，
筆劃、輕重、筆尖和紙的摩擦、角度
各方面在心裡都會很清晰，
都會做到心中有數。
我覺得這種傳統武術的基礎功法，
是練身體的最好的，最重要的訓練方法。
這種功夫應該是人人都有需要的。
周師就說過，他習武成就了之後，
做很多運動都提高了能力，
並且，他做菜，寫毛筆字，
甚至是下圍棋都提高了境界。
中國功夫的練習確實是對人的素質的培養，
這是很基礎的東西，應該人人習練才好。
周師的基礎功法練好了，
做起來什麼事都會很上手
遊刃有餘。
我說了這麼多望大家不嫌棄。
幾十年來自己也一直在找，
在找傳統文化的一些東西。
確實是心得體會比較多，
自己的想法千頭萬緒，
我自己說的也比較廣，
最後也算落實到點上。
這些都是我個人的體會
具體的怎麼樣的感受，
還是得有緣人能夠得到。
對傳統武術和傳統文化，
有志向的人，
自己來瞭解，
自己來實證。
空說無用 唯證方知。
潘羲君
在周師這裡我感受到了不一樣的東西。
或者說我真正觸碰到了，真正的武術。
希望周師能繼續像現在這樣不保守的傳播，
把他的真傳功夫都能傳承下去，教給大家。

習武特別是真傳的內家功夫關竊很重要。
往往自己怎麼練都找不到方法，
明白的好師父一句話，你就能撥雲見日。