朋友圈很多人紛紛歎息：抑鬱症太可怕了， 尤其是產後抑鬱。
人們很容易混淆抑鬱和悲傷， 情緒低落是不是就一定是抑鬱症呢？
悲傷是一種明確的反應， 如果遭遇不幸感到極度不快樂， 6個月後可能還是很難過， 但生活大致正常了， 這很可能是悲傷， 如果6個月後依然感覺糟糕， 甚至無法正常生活， 那很可能是抑鬱被觸發了。
今天帶來一份抑鬱症心理測試題， 建議備孕媽媽回想近兩周的情緒狀態，
1、 你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
2、 你是否患有失眠症?或整天感到體力不支， 昏昏欲睡?
3、 你是否喪失了對性的興趣?
4、 你是否經常擔心自己的健康?
5、 你是否認為生存沒有價值， 或生不如死?
6、 你是否一直感到傷心或悲哀?
7、 你是否感到前景渺茫?
8、 你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
9、 你是否覺得力不從心或自歎比不上別人?
10、你是否對任何事都自責?
11、你是否在做決定時猶豫不決?
12、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
13、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14、你是否感到一蹶不振， 做事情毫無動力?
15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?
抑鬱症測試題的平分標準：
0～4分：沒有抑鬱
5～10分：偶爾有抑鬱情緒
11～20分：有輕度抑鬱症
21～30分：有中度抑鬱症
31～45分：有嚴重抑鬱症並需要立即治療
備孕前除了鍛煉身體、補充營養外， 更多的要關注心理健康的問題。
【孕嬰學院】備孕懷孕育兒乾貨，