推薦理由：果含有多種維生素， 脂質， 礦物質， 糖類等構成大腦所必需的營養成份。 蘋果不僅可以調節腸胃、降低膽固醇等功能， 還可以增強兒童的記憶力呢！香甜的蘋果與清淡的魚肉搭配， 營養豐富， 美味可口， 而且還有排毒養顏的功效呢。
推薦理由：蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇， 使之隨糞便排出體外的功能， 從而減低血液中的膽固醇含量， 排除身體中的毒素。
推薦理由：鮮豆漿是唯一類似於動物蛋白質的植物性完全蛋白質， 營養價值很高， 並利於人體吸收。 蘋果牛奶豆漿更是最常見的一款豆漿。
推薦理由：獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例， 可在吃燒烤後喝。
推薦理由：梨子具有潤肺清痰、降低血壓、養陰清熱的功效；荸薺也有清熱化痰、生津潤燥的功效。 荸薺梨子冰糖水， 不僅能促進食欲， 有利尿通便和解熱作用， 並且還能適時地補充水分和營養。
推薦理由：蘋果具有通便和止瀉的雙重功效與作用。 蘋果中所含的纖維素和豐富的有機酸， 可促使大便通暢。 蘋果中含有果膠， 又能抑制輕度腹瀉。 這道水果沙拉， 不僅營養豐富， 又有滋陰潤燥的功效。
推薦理由：蘋果多酚的抗氧化性能超過茶多酚。
推薦理由：蘋果加上胡蘿蔔， 可以改善停滯的代謝， 啟動體內活化性， 並且提高脂肪燃燒效率， 改善易瘦體質。
推薦理由：獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養細胞。
推薦理由：梨子被譽為“百果之宗”， 具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。 玉米含有豐富的纖維素， 可以促進膽固醇的代謝， 加速腸內毒素的排出。 甜玉米梨子糖水， 既營養美味， 又有降火除熱、鎮靜安神、排毒養顏的功效。
推薦理由：入秋後是減肥的好季節，
推薦理由：濃濃的茄汁包裹著蘋果粒和雞翅， 雞翅從外皮到裡肉都深入了蘋果的香氣， 想想就垂涎了。
推薦理由：蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品. 用新鮮水果製成的果汁， 以完美的味道來改善身體機能的健康， 而且補充了營養。
推薦理由：加熱過的梨汁還含有更多的抗癌物質——多酚。 所以， 在吃烤肉或一些煎炸食物後， 不妨吃個梨， 排除體內毒素。
推薦理由：用羅漢果、菊花、梨熬煮出來的涼茶， 味道清甜， 略帶菊花的清香味道， 絕對是道滋潤清涼的涼茶， 適合吃燒烤後喝。
專輯簡介天越來越涼爽了，
推薦理由：梨雖然很甜， 但其熱量和脂肪含量很低， 中老年人多吃些梨， 可以幫助人體淨化器官， 軟化血管。 吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
推薦理由：雪梨能生津止渴， 潤燥化痰， 潤腸通便， 在一定程度上時能促進消化的， 當然如果能夠在吃完燒烤半小時後吃更好。
推薦理由：奇異果能阻止致癌物的形成， 聖女果含番茄紅素有很強的抗氧化能力和阻斷致癌物質合成的能力。 還有解酒的功效。 在吃過燒烤後吃很不錯。
推薦理由：獼猴桃奶昔含有抗突變成分谷胱甘肽， 有利於抑制誘發癌症基因的突變， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
推薦理由：此果汁有補充腦力所消耗營養的功效， 能迅恢復體力， 還可以幫助消化， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
推薦理由：這是一道味道略微濃郁的梨湯， 因為摻雜了生薑陳皮， 所以味道可能有些濃重， 但是絕對是一道潤肺排毒的極佳飲品。
推薦理由：梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效， 常食可補充人體的營養。
推薦理由：常吸煙或者吃烤肉的人，體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃獼猴桃後會顯著降低。
推薦理由：水果沙拉含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
推薦理由：燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，因此香蕉枸杞燕麥粥就是一款非常不錯的排毒養顏佳餚，十分適合吃燒烤後吃。
推薦理由：調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
推薦理由：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。
推薦理由：獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，因而被譽為"維C王"。
推薦理由：葉黃素是獼猴桃中的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關，獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。
推薦理由：解決剩土司的好辦法，外皮焦焦的土司配上香蕉的清香味道好吃極了。
推薦理由：香蕉紫薯沙拉可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，所以要減肥和排毒的朋友，這個沙拉是非常好的一個選擇。
推薦理由：香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。同時奇異果也能改善消化功能、降脂減肥、美容、固齒、明目。
推薦理由：香蕉營養豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。這道香甜脆爽的拔絲香蕉，也許會成為你的首選。夾起絲絲金黃，絲絲甜蜜，香與甜並存，吃時的快樂與驚喜並存。
推薦理由：香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低；將香蕉切成小塊後，跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。
推薦理由：香蕉富含粗纖維，能促進腸胃蠕動，有清熱、潤腸、解毒的作用，可有效防止便秘。和優酪乳一起成香蕉優酪乳，排毒的同時還補鈣，非常不錯。
推薦理由：香蕉是個好東西。吃起來方便，只要剝了皮就行，所以香蕉最適合又“懶惰”又想減肥的人了。
推薦理由：燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
常食可補充人體的營養。推薦理由：常吸煙或者吃烤肉的人，體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃獼猴桃後會顯著降低。
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推薦理由：燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，因此香蕉枸杞燕麥粥就是一款非常不錯的排毒養顏佳餚，十分適合吃燒烤後吃。
推薦理由：調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
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推薦理由：獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，因而被譽為"維C王"。
推薦理由：葉黃素是獼猴桃中的一種重要的植化成分，與防治前列腺癌和肺癌有關，獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。
推薦理由：解決剩土司的好辦法，外皮焦焦的土司配上香蕉的清香味道好吃極了。
推薦理由：香蕉紫薯沙拉可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，所以要減肥和排毒的朋友，這個沙拉是非常好的一個選擇。
推薦理由：香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。同時奇異果也能改善消化功能、降脂減肥、美容、固齒、明目。
推薦理由：香蕉營養豐富，它的功效也很多，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。這道香甜脆爽的拔絲香蕉，也許會成為你的首選。夾起絲絲金黃，絲絲甜蜜，香與甜並存，吃時的快樂與驚喜並存。
推薦理由：香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低；將香蕉切成小塊後，跟牛奶一起放入果汁機打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。
推薦理由：香蕉富含粗纖維，能促進腸胃蠕動，有清熱、潤腸、解毒的作用，可有效防止便秘。和優酪乳一起成香蕉優酪乳，排毒的同時還補鈣，非常不錯。
推薦理由：香蕉是個好東西。吃起來方便，只要剝了皮就行，所以香蕉最適合又“懶惰”又想減肥的人了。
推薦理由：燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。