每年的10月12日是世界骨關節炎日， 目的也是提醒人們重視對骨性關節炎的防治。 因此對骨性關節炎的預防和治療是一項全社會都需要重視的工作。
人們常常將關節炎視作老年病， 其實， 所有年齡段的人， 甚至包括兒童都有可能罹患此病。 有關資料顯示， 關節炎在我國的總發病率約為13%， 由於目前正統醫學中還沒有能徹底根治的辦法， 所以應該引起所有人群的重視， 對關節炎要早預防、早診斷、早治療， 防止致殘。
由於關節炎是一種需要長期治療的疾病。 除了藥物治療以緩解疼痛外， 更重要在於病患關節的日常康復。 以下是一些注意事項
1.多進行一些物理按摩：物理按摩有助於增強患者的肌力， 改善關節活動範圍。 但要特別注意的是， 按摩最好由專科醫生進行操作， 千萬不可盲目到不正規的小診所進行按摩治療。 因為首先按摩並不能起到直接的治療作用， 若治療不當， 還會加重病情。 老年人常有骨質疏鬆， 若按摩用力過猛， 往往會造成骨折。 尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人， 更不能輕易進行按摩治療， 一旦按摩不當造成骨折， 容易出現神經損傷，
2.運動時注意保護已受損害的關節：在日常生活中， 不要讓關節長時間處於一種姿勢， 不要盲目地做反復屈伸。 有條件可以佩戴四季兼用的關節。 另外， 還要特別注意避免關節的機械性損傷， 儘量減少關節的負重和磨損， 如膝、踝關節的關節炎患者平日要儘量避免上、下樓梯， 長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動， 尤其在關節腫脹時更應避免。 為了達到鍛煉身體的目的， 患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動， 也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節運動。
3.穿鞋也有講究：平時應穿適當的鞋， 單薄的平底鞋並不是最佳選擇。
4.多進行一些適當的體育鍛煉：關節炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛煉， 使肌肉運動協調和肌力增強， 這樣可減輕關節症狀， 增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性， 保持和增加關節活動的範圍及提高日常活動能力， 有利於病情恢復和疾病控制。 如膝關節關節炎患者可以多鍛煉股四頭肌。 股四頭肌能力的減弱，
1. 首先要注意儘量避免關節受傷， 因為即使恢復， 得關節炎的風險也會大大增加。
2. 對於關節不太好的人來說， 游泳、散步、騎自行車是最好的運動方式。 加劇關節磨損的運動要儘量避免， 比如蹲馬步、爬樓梯、登山等要。 需要注意的是， 老人在爬樓梯、爬山時， 關節負重是正常時的四五倍， 建議不要跨步上樓梯， 要等雙腳全部在一個臺階上後， 再邁下一步。
3. 天氣寒冷時， 要注意關節部位的保暖。