俗話說：養肝就是養命！可見， 肝臟對人們來說有多重要。
肝臟， 是身體內的重要器官， 也是較為脆弱容易患病的一個器官， 現在生活中， 人們抽煙、喝酒、熬夜、大吃大喝等等， 都會導致肝臟受損。
隨著人們的不良生活習慣， 如熬夜、運動少， 再加上不良的飲食習慣， 如酗酒、暴飲暴食等， 都對肝臟的“解毒”能力造成了一定的“損害”， 導致肝臟不能及時為人體解毒， 以至於“毒素”留在體內， 導致肝臟“藏毒”， 危害人體健康。
中醫上說“臥則血歸於肝”， 當我們躺著的時候， 肝能得到血液滋養和休息， 這是養肝血非常重要的一點。
特別是， 肝經對應的是淩晨1點到3點， 也就是丑時， 這個時候如果您是睡眠的狀態， 那麼對肝是最好的補充， 能夠讓肝得到氣血和能量， 並充分地進行解毒。
肝怕“酒”， 能不喝就不要喝不管是何種酒， 只要有酒精的酒， 都會對肝臟造成不同程度的損傷。
這是因為酒精被喝到肚子裡之後， 只有10%是在胃裡消化， 其他的90%都是要通過肝臟代謝的。 而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞， 所以您看成天喝酒的人， 沒有一個肝是完全健康的。
從中醫五行上來講，
什麼屬性呢？就是喜歡舒展的生長， 不喜歡被壓抑著， 所以有個詞叫做“肝喜條達”， 講的就是這個意思。
如果你的心裡總是不痛快， 或是發脾氣， 就會讓肝氣橫逆， 肝火旺盛， 這些都會傷害到肝臟的健康， 打破身體陰陽平衡的狀態。
睡前不要吃宵夜
很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣， 睡前吃東西不好消化， 同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。 這樣會給肝臟增加負擔， 同時對腸胃也不好。
睡前不要玩手機
“手機控”這個詞形容那些手機不離手的人， 現在很多年輕人， 一天到晚都離不開手機。 晚上睡覺之前都玩一下手機， 等到眼睛疲倦犯困了才睡覺。
這種行為對眼睛的傷害極大， 正常的視力在這種傷害下不到兩年時間， 將會出現嚴重近視， 過度疲勞會導致肝臟損傷。
古人言“養生貴在養神”， 經常排除雜念、靜養心神、閉目休息， 是一種調養精神的簡便方法。
閉目養神能養陰去燥， 特別是飯後閉目20分鐘， 可護肝消食， 飯後更應該閉目養神。
當人們在吃完飯後（尤其是午飯， 因為午飯吃得一般都比較多）， 身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化的活動。
在一般情況下飯後的10—30分鐘內要保持靜坐， 之後在進行其它的活動， 才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。
藥王孫思邈所在的唐朝就有一種說法“一日無茶則滯，三日無茶則病”。可見當時茶，在那時是很有地位的
由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！
研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。
葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。
葛根等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。
但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用葛根粉。
精選四川葛根，高達99%的破壁率，讓沖服時有效成分充分釋放。普通的碎粉過程中很容易產生高溫而改變有效成分，-17攝氏度~-42攝氏度的低溫破壁工藝環境，保護有效成分不變性！服用方便又安全。
才能很好的做好養肝護肝，避免肝病的惡化。
藥王孫思邈所在的唐朝就有一種說法“一日無茶則滯，三日無茶則病”。可見當時茶，在那時是很有地位的
由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！
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但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用葛根粉。
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