情緒， 就像火影忍者裡鳴人體內的九尾狐， 在面對強大敵人時， 它會提高你生理興奮， 引爆你內心的小宇宙， 給你源源不斷的力量去克服困難。
但是， 正所謂“劫難可渡， 心魔難消”。 高度敏感的現代人在修改情緒的原始運行機制上， 還是有很長的路要走的， 就像九尾狐一樣， 他們有時會被情緒抽幹力量， 有時又會被情緒奪取了意識。
因此， 越是在逆境中， 我們越是需要認識自己的情緒。 當你的女朋友被騷擾， 當你的面試官抬頭看向你的那一刻， 能及時做出反應的不是理性思維， 而是情緒， 黃沙百戰穿金甲，
可以說， 任何一個名人在改變自己命運的過程中， 都充分調動了情緒的力量。 拿破崙說過：能管理好自己情緒的人， 比能拿下一座城池的將軍更偉大！
當你感受到自己內心的不平靜時， 請不要對自己說：“別想了”， 你需要問自己一個問題：“我剛才在想什麼？”， 或者更直接點對情緒提問“我為什麼感到悲傷？”接下來你就得分析， 這個情緒從何而來。
你需要使用適當的方法表達情緒， 然後去檢驗情緒物件的真實性， 之後你會發現， 多數情況下， 我們把事情想像的太糟糕了。
記得童年時期的好朋友小劉過生日沒請我， 我很難過， 媽媽說：“別難過了， 不過是一次生日！”
我明白， 我難過確實不是因為一次生日，
第二天上學， 我依舊帶給了小劉禮物， 並告訴他， 他昨天生日沒邀請我， 我很難過。 小劉說：他忘記了邀請我。 我姑且相信這個理由吧， 當然我對他的下次生日， 就沒那麼期待了吧。
在這個過程中， 我發現我的情緒我做主， 如果我再次接到小劉的邀請， 我依舊可以拿出我的熱情。
假如事情沒有我們想像那麼好， 我也可以把我這份熱情轉移給別人。
曾經有個女孩問我：“學心理學的人， 是不是能一眼看透別人在想什麼？”
我回答她：“心理學不是讀心術， 學心理學的人， 應該是比大家更能接納自己的不足，
她似乎不理解， 又說：“我們單位有個神棍， 自學了心理學後， 天天見了人就進行心理分析， 我們都覺得他很搞笑！“
我告訴她， 如果她同事的學習再深入一點， 那他便會明白， 自己見人就分析的行為， 實際是為了獲得別人的關注。 而這樣的行為， 不僅沒能獲得別人的認可， 他人反到覺得很滑稽。
一個能逐漸走向優秀的人， 不是為了獲得別人的認可， 而是不斷強化他們心中那種對生活強烈的渴望。 他們的情緒會成為這份渴望的燃料， 而不是讓生活把一切都消磨殆盡。
很多時候， 我們之所以沒法在生活中獲得幸福， 不是我們的時間不夠， 或是體力不足，
所以， 一個出色的人， 任何時候都不應該做自己情緒的奴隸， 不應該使一切行動都受制於自己的情緒， 而應該反過來讓情緒借給我們力量。
