推送文章《愛無能的人， 都有這五個特點》後， 我收到了一封讀者來信， 她說， 我不是愛無能， 我是從沒有被愛過， 自己無法去愛， 和根本沒有人愛自己， 到底哪個更可悲？
來信很長， 洋洋灑灑講了過往的兩段戀愛經歷， 雖然物件不一樣， 情境不一樣， 但分手的原因卻很一致， 她覺得對方並不愛自己， 無論對方怎麼證明都無濟於事。
但每次分手後， 她又矛盾， 一面隱約覺得自己其實也得到過關懷， 但一面還是會忍不住懷疑那到底是不是愛。
我問她， 你覺得被人愛著是一種什麼感覺？她回復我：害怕。
戀愛中很多人都會反復問對方也問自己一個問題：他到底愛我嗎？
這好像是再正常不過的思考， 但背後的心態卻大不同， 大多數人是出於我害怕你不愛我這樣的心情， 但有一部分人卻在擔心“你太愛我”。
他們看起來會有共通的表現：不斷找出對方愛和不愛的證據，
那些害怕得到愛的人， 常常表現的淡漠疏離， 戀愛關係短暫破碎， 但跟愛無能不同的是， 愛無能清楚地知道是自己的問題， 他們本身無法付出愛， 但對愛情淡漠、無法接受愛的人卻會投射到別人身上——認為對方不夠愛， 自己壓根沒有被愛過。
我們逃避一件事的時候， 往往就會否認它的存在， 好像只有否認它， 才會讓自己更輕鬆， 因為那似乎意味著不是自己的錯。
有個哥們， 現在說起他， 很容易被冠以“渣男”之名。
他每次談戀愛確實都對姑娘特好， 也絕對專一， 在我們看來， 他的每一任前女友也都很愛他， 但哥們卻好像無法承受這種愛。
有一次他生病，
等女朋友真的工作忙起來， 稍微有點冷落他， 他又受不了， 跟我們抱怨她不愛他。
他的表現總是反復而矛盾，
幾次分手後， 他乾脆決定以後保持單身， 沒有愛， 也沒有那麼多麻煩， 不是嗎？愛對他來說， 的確是沉重的話題。
如果說愛無能是不會愛上別人， 情感淡漠就是無視、拒絕、否定別人的愛， 他們的問題是無法安心被愛。
也許你會覺得， 被一個人愛多簡單？只要接受就好。 但對於無法接受愛的人來說， 愛往往意味著更複雜的含義。
還是從過去追溯， 他們大多一直在享用“有條件的愛”。
都說父母的愛是無私的， 但這種無私並不是一以貫之， 小時候， 無法接受愛的人可能有這樣的經歷， 他發現， 只有自己成績好或者聽話，
表揚和批評其實與愛沒有絕對關係， 但在孩子心裡， 會把這些簡單理解成愛或者不愛， 再加上的確有些家長以愛之名要脅孩子達到自己的標準， 所以成年前， 他們就明白了一個道理， “任何愛都是有條件的”。
成年之後的被愛， 也是如此， 他們會把接受愛意認為是一種交換， 你給了我愛， 那我也應該給你些什麼作為回報， 這種回報除了關心和愛本身， 可能還有自己無法承受的東西。
他們害怕會因為接受別人的愛， 就要承擔責任， 甚至意味著交出自己的自由， 這也是成年時跟父母關係的重演。
接受父母對自己的愛，就相當於接受了我要努力學習、聽父母話的前提條件，我就要達到父母的要求，否則我就會失去這份愛；接受戀人的愛，就相當於我要接受TA對我的約束、控制，我就要滿足他的需求，否則我也會失去TA。
這種反復上演的心路歷程，背後有一個更深層的核心信念：我不值得被愛。
以前看過一個帖子，如果故事真實，那也是無法接受愛的一例。從樓主的照片來看的確是個美女，雖追求者眾但年近三十歲卻從沒談過戀愛，她自述對自己沒信心，覺得其他人對她都“居心叵測”，無非是看上她漂亮，再附贈幾個常用來誇獎女人的詞：溫柔善良懂事。
但她從不覺得自己有別人以為的那麼好，她擔心真的在一起後，對方很容易發現她的缺點便不會再愛她。她把所有殷勤和關懷都解釋成一種交換，她不認為那是愛。
認為自己不值得被愛，比沒人愛更可悲，因為無法接受愛的人也同樣無法真正的去愛自己。所以，現在越來越流行的觀念是，愛情無用，我不需要愛情，有沒有人愛無所謂，看似是保護自己，實則讓自己一直陷入“缺愛”的狀態。
每當有人向你釋放愛的信號，你只會第一時間用那些負面認知來擊退愛意，是沒人愛你嗎？不，是你自己拒絕了所有可能。
想改變無法安心被愛這件事，還是要回到關係本身去解決，正所謂從哪跌倒就從哪爬起來。如果你認識到了自己的心魔，那麼不如坦然去告訴對方，你的挑剔你的淡漠到底是出於什麼樣的原因，因為對方可能並不瞭解你的想法，甚至會以為是自己的錯。
人們常說，有些事是要自己去改變去克服去解決的，但是良好的關係同樣也有修通問題的作用，如果對方願意給你信心，陪你一起去面對困難，這其實正說明，TA給你的愛並不如你以為的那般脆弱，依然有人會給你滿腔真誠。
另外，換位思考。認為自己不值得被愛這件事往往跟你自卑的點有關，你會因為自己的不完美而擔心對方無法真正接受你，但反觀你愛著的對方，其實也有不足，你能接受全部的TA，這也就意味著你也可以同樣敞開心扉，做真實的自己，而這個自己依然會被愛。
愛和被愛都是修行，每個人的修行之道都不相同，所以，沒有絕對奏效的方法，但只要你能發現自己的心結所在，願意改變，那麼解決它並沒你想像中那麼難。
接受父母對自己的愛，就相當於接受了我要努力學習、聽父母話的前提條件，我就要達到父母的要求，否則我就會失去這份愛；接受戀人的愛，就相當於我要接受TA對我的約束、控制，我就要滿足他的需求，否則我也會失去TA。
這種反復上演的心路歷程，背後有一個更深層的核心信念：我不值得被愛。
以前看過一個帖子，如果故事真實，那也是無法接受愛的一例。從樓主的照片來看的確是個美女，雖追求者眾但年近三十歲卻從沒談過戀愛，她自述對自己沒信心，覺得其他人對她都“居心叵測”，無非是看上她漂亮，再附贈幾個常用來誇獎女人的詞：溫柔善良懂事。
但她從不覺得自己有別人以為的那麼好，她擔心真的在一起後，對方很容易發現她的缺點便不會再愛她。她把所有殷勤和關懷都解釋成一種交換，她不認為那是愛。
認為自己不值得被愛，比沒人愛更可悲，因為無法接受愛的人也同樣無法真正的去愛自己。所以，現在越來越流行的觀念是，愛情無用，我不需要愛情，有沒有人愛無所謂，看似是保護自己，實則讓自己一直陷入“缺愛”的狀態。
每當有人向你釋放愛的信號，你只會第一時間用那些負面認知來擊退愛意，是沒人愛你嗎？不，是你自己拒絕了所有可能。
想改變無法安心被愛這件事，還是要回到關係本身去解決，正所謂從哪跌倒就從哪爬起來。如果你認識到了自己的心魔，那麼不如坦然去告訴對方，你的挑剔你的淡漠到底是出於什麼樣的原因，因為對方可能並不瞭解你的想法，甚至會以為是自己的錯。
人們常說，有些事是要自己去改變去克服去解決的，但是良好的關係同樣也有修通問題的作用，如果對方願意給你信心，陪你一起去面對困難，這其實正說明，TA給你的愛並不如你以為的那般脆弱，依然有人會給你滿腔真誠。
另外，換位思考。認為自己不值得被愛這件事往往跟你自卑的點有關，你會因為自己的不完美而擔心對方無法真正接受你，但反觀你愛著的對方，其實也有不足，你能接受全部的TA，這也就意味著你也可以同樣敞開心扉，做真實的自己，而這個自己依然會被愛。
愛和被愛都是修行，每個人的修行之道都不相同，所以，沒有絕對奏效的方法，但只要你能發現自己的心結所在，願意改變，那麼解決它並沒你想像中那麼難。