中醫認為，
濕氣是萬病之源，
濕氣過重，
會導致體弱多病。
而正所謂病從口入，
濕氣過重，
有時候也是因為你缺少一個健康的飲食習慣。
所以，
接下來，
小編要告訴你，
哪些食物容易導致濕氣過重，
千萬別多吃！
1、芒果
芒果雖然好吃， 且富含營養元素， 可它也屬於濕毒水果。 假如不加節制地多吃， 很容易造成濕氣入體， 造成皮膚暗黃， 甚至會對腎臟造成損傷。 所以， 芒果雖好， 可別貪吃哦！
2、紅棗
中醫認為， 紅棗會滯脾， 導致脾胃運化不好而困濕氣， 所以如果你常常感到很疲倦， 或者舌苔較厚， 這說明濕氣太重了， 就要少吃紅棗為妙。
3、甜食
甜食少吃有益脾胃， 多吃則容易駐濕。 也就是說， 甜食吃多了， 會影響脾胃消化， 加重體內濕氣。 所以， 像霜淇淋、奶油製品、糖果、巧克力等甜食， 雖然好吃， 可千萬也別多吃， 尤其是在濕熱的夏季， 更要少吃甜食。
4、啤酒
盛夏時節， 朋友小聚， 常常喜歡喝點啤酒。 確實， 天氣炎熱， 一杯冰鎮啤酒下肚， 那真是從裡到外透心涼。 可是你知道嗎， 這貪圖一時之爽， 濕氣卻在體內又加重了一分。 這是因為， 啤酒可是困濕之飲品， 會加重體內濕氣， 影響脾胃運行， 所以暑熱天氣， 更要注意健脾祛濕， 啤酒自然是萬萬少飲為宜。
4、涼茶
夏天， 人們往往喜歡喝些涼茶還消暑祛熱。 可是， 你知道嗎？涼茶可不是什麼人都能喝的， 尤其是對於濕氣較重之人。 這是因為濕氣較重， 往往會造成脾胃虛寒， 此時， 喝太多涼茶自然就是“落井下石”， 對脾胃造成傷害。 此外， 產婦、幼兒也不宜多飲涼茶。
5、西瓜
西瓜是夏季大家都愛吃的水果，
富含多種維生素，
具有生津止渴的效果。
然而，
西瓜也是寒性水果，
《本草綱目》有言：西瓜、甜瓜，
皆屬生冷，
世俗以為醍醐灌頂，
甘露灑心，
取其一時之快，
不知其傷脾助濕之害也。
由此可見，
西瓜容易助長濕邪，
濕氣過重而造成脾胃虛寒之人，
是不宜多吃西瓜的。
其實， 絕不僅僅是小編列舉的這些食物， 只要是性冷之物， 都會有滯濕之效， 所以， 小夥伴們碰到這些食物時， 千萬不可貪吃哦！