105醫院感控科陳婷婷 唐倩
洗手很簡單？
洗手也不那麼簡單！
你真的會洗手嗎？
10月15日是第十個“全球洗手日”， 快來看看醫生教您科學洗手！
對於一個人來說， 手的重要性不言而喻， 生活、工作、學習、運動、交流等都離不開手。 一般說來， 人們的一隻手上大約粘附有40多萬個細菌， 這絕對不是危言聳聽， 如果手洗不乾淨， 後果不堪設想。
肺炎和腹瀉這兩種疾病是五歲以下兒童死亡的主要原因， 每年全球有超過350萬兒童因肺炎和腹瀉死亡， 經常用肥皂或洗手液洗手是降低腹瀉死亡率以及霍亂和肺炎患病風險最有效和最廉價的方法。
人們常講“病從口入”，
實際上，
“病從口入”的過程中，
兩隻手發揮了無法替代的作用，
病菌都是經過手間接進入口中去的，
也可以說是“病經手入”。
生活中，
有些人一閑下來，
就摳鼻子、揉眼睛，
此時可能造成鼻子、眼睛粘膜、的破損，
使呼吸道中的病菌、手上的病菌趁虛而入，
致使健康的身體受到侵襲。
這就是我們為什麼需要經常洗手。
勤洗手是預防疾病傳播的最佳方法之一， 但是這個“勤”不是頻繁洗手的意思， 洗手液需要合理的安排時間， 下面就是介紹幾種在合適的時候應該洗手和正確的洗手方法：
1、飯前飯後
2、便前便後
3、吃藥之前
4、接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之後
5、做完掃除工作之後；接觸錢幣之後
6、在室外玩耍沾染了髒東西之後
7、戶外運動、作業、購物之後
8、與寵物玩耍後
9、抱孩子之前
10、接觸過傳染物品， 更要經過消毒反復洗。
正確的洗手方法是有效防止接觸傳播傳染性疾病的重要措施。 應該學會正確的搓洗方法， 簡稱：內、外、夾、弓、大、立、腕。
第一步（內）：洗手掌 流水濕潤雙手， 塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；
第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
兒童基金會稱發展中國家養成吸收習慣的兒童比例不超過34%，有些國家兒童根本沒有洗手習慣，需要培養兒童洗手、養成良好的衛生習慣。
洗手兒歌
十月十五日，世界洗手日，
掌握洗手法，病菌無處藏。
水裡濕濕手，肥皂手上擦，
五指交錯搓，握手搓指背，
手心搓手心，手心搓手背，
拇指掌中轉，小手搓手腕，
衝衝沖乾淨，疾病遠離我。
塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
兒童基金會稱發展中國家養成吸收習慣的兒童比例不超過34%，有些國家兒童根本沒有洗手習慣，需要培養兒童洗手、養成良好的衛生習慣。
洗手兒歌
十月十五日，世界洗手日，
掌握洗手法，病菌無處藏。
水裡濕濕手，肥皂手上擦，
五指交錯搓，握手搓指背，
手心搓手心，手心搓手背，
拇指掌中轉，小手搓手腕，
衝衝沖乾淨，疾病遠離我。