有些老爺們談起戒煙，
說戒就戒了；而有些煙民，
怎麼也戒不成功。
戒煙這件事情其實操作起來說難也不難， 就是不抽而已。
但是這件事情卻難道了許多英雄漢。 明明是好端端的手， 為什麼總是想摸煙呢？
說白了還是內心的問題。 想要達成“說戒就戒”的酷炫姿勢， 還要審視自己， 認識自己。
當你拿起香煙時， 你問自己， 你是為什麼想要抽煙的？
就沒有別的辦法可以達到你的目標嗎
你就沒有別的方法可以排解自己的無聊、焦慮和困倦嗎？
設想以下兩個場景：1.明天就是世界末日了， 你最想做的事情是什麼？
2.即將死亡的你回想一生， 印象最深刻的事情有哪些呢？
如果你認真地思考這些問題， 你會發現， 香煙並不是你生命中的重要之物。 你在想像走馬燈的時候也只會想起你的父母， 親友， 孩子。 想起和他們一起度過的時光， 想起生命中的大喜大悲之事， 但是你不會想起你在什麼時候抽起了香煙。
抽煙有那麼重要嗎？
你只能說自己暫時難以擺脫罷了。
你想要一個更優秀的自己， 可以控制自己的欲望， 讓自己完成想做的事情， 而不是每天起來為就被香煙所奴役；
你覺得香煙可以幫你暫時麻痹神經，
你覺得香煙可以幫你暫時提神， 但是真正讓你精神的還是健康的身體， 不如睡個好覺， 健康飲食。
你覺得香煙可以讓你暫時擺脫無聊， 但是真正讓你變得有趣的還是培養興趣、豐富自己。
假如你喜歡運動， 你可以利用運動讓自己忘記抽煙；如果你喜歡看書， 那就沉浸在書海裡。 培養一些更有意義的愛好， 可以讓你的生活更有意義。
如果你實在不能離開香煙， 那麼換一種吸煙方式， 比如電子煙， 也是一種健康生活品質的提升。
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