我們的生活越來越好了， 於是很多人都變得肥胖， 而且肥胖的人群中主要表現為腰部肥胖， 別的地方不是很胖， 腰部的贅肉一大把， 男人出現啤酒肚， 女人出現游泳圈， 實在是讓人煩惱無限， 想要減掉腰部的贅肉就需要對症下藥。
以小編的經驗來看， 適量的運動加合理的飲食， 才是一條健康的減肥之路。 經常吃的比較油膩的食物， 又久坐不運動， 肚子贅肉最容易堆積了， 而且最頑固， 很難減掉。 想要成功的瘦下去， 平時除了運動， 還要吃一些瘦身的食物， 讓你的瘦身效果加倍， 早日收穫好身材。
肚子鼓鼓？吃得再少， 運動多， 怎麼也減不了？那是因為體內濕氣重， 除濕才是關鍵。 紅豆薏仁茶， 祛濕排毒的效果不錯， 能幫你排出體內多餘水分， 虛胖的你可以多喝一些， 瘦身效果看得見。
冬瓜荷葉茶是被譽為“大肚子茶的減肥茶飲， 冬瓜刮脂， 荷葉利尿， 兩者搭配在一起， 可以加速身體排泄， 來有效達到減肥的效果， 每天堅持喝一杯， 可以讓你40天輕鬆甩掉大肚腩。
檸檬有鞏固瘦身效果等功效， 能溶解多餘的脂肪， 清除身體各種器官， 廢物和毒素， 還有美白養顏的功效， 一直深受女性的喜愛。
一個人很肥胖， 還有心絞痛， 在醫生的建議下他開始多吃素菜， 尤其鍾愛蘿蔔， 每天都生吃大量的蘿蔔， 不久發現， 體重減輕了， 而且心絞痛也緩解了。 其實， 生吃蘿蔔， 不但可以減肥， 而且還有很多其他的好處， 比如能治療咽炎， 幫助消化等等。