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作為世界長壽的日本人，為什麼比我們中國人多活十年？

瞎子觀天下 2017-10-13 0

你知道日本是世界上壽命最長的國家麼？為什麼日本人能如此長壽呢？

日本人飲食健康，傳統的日本飲食富含魚類，吃魚能降低患心臟病的風險。

此外，魚油能預防某些特定的癌症和炎症。飲茶是日本飲食必不可少的，日本的粉末狀綠茶-抹茶富含抗癢化物，有助於預防癌症，不像北美把食物擺放在大餐盤中。

日本人在小蝶子上擺上美食，還常常說“飯吃八分飽”。他們走得多，

站得多。大多數人寧願站著也不願坐，外出時走路，騎自行車或乘坐火車。日本人頻頻與朋友和家人外出飲食，由此增進感情，年老後得到了更多家人朋友的社會支持。

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