紅棗的食物性味好， 有滋補保健的功效。 正是因為吃紅棗的好處有很多， 所以很多人會有經常吃紅棗的習慣。
首先我們說說紅棗的功效有哪些？
1.活血止痛， 潤腸通便的功能
2.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
3.令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
4.保健防病， 紅棗還有抗過敏， 抗癌， 治低血壓， 護肝的作用。
所以說紅棗的藥用價值非常高， 可以治療多種疾病。 如果你有上述健康困擾， 不妨試試紅棗的藥用功效。 中醫裡關於紅棗的藥方還有很多， 如果你對紅棗養生感興趣， 不妨多來瞭解一些紅棗的保健方法。 小編提示因為紅棗的皮比較硬， 所以如果你的腸胃不太好， 那就要慎吃紅棗了。
紅棗+枸杞泡水
功效：養肝明目、潤肺滋陰、補血益氣， 補腎益精、健脾益胃， 延年益壽
紅棗枸杞水製作方法：
材料：大棗10克， 枸杞8克
步驟：
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可， 然後倒出放到碟子中， 等涼透後待用， 有多的可用密封的容器先裝起來以後備用
2、把涼透的大棗， 加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡
3、再加入適量的冰糖， 然後加入熱水， 冰糖的分量可根據自己的口味來放
4、蓋上茶壺蓋子，
中醫專家告訴你， 吃紅棗枸杞茶不僅可以保健身體， 它還能治療很多病症哦。 究竟可以治療哪些病呢？
1.健脾益胃：
脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。
2.補氣養血：
紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。 台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。
3.養血安神：
女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性：
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中， 以減少烈性藥的副作用， 並保護正氣。 如：「十棗湯」中， 用大棗緩解甘遂， 大戟， 蕪花等瀉藥的毒性， 保護脾胃不受傷害。