輕彩祛痘家：痤瘡和日常生活不得不說的關係

輕彩祛痘家小編給大家總結了痘痘和日常生活的關係：

1、痘痘與電腦：大腦的興奮性持續增高， 刺激垂體-腎上腺， 導致腎上腺源性雄激素分泌增多，

長時間接觸電腦能增加痤瘡發病的風險， 與電腦產生電磁波而發揮其生物學作用有關。

2、痘痘與高糖飲食：高血糖會使胰島素敏感性下降， 正相關使得SHBG結合能力下降， 血液中的游離雄性激素增多， 雄性激素轉化為DHT後導致皮脂腺分泌亢進， 加重痘痘。

3、痘痘與牛奶：低脂/脫脂牛奶， 而非全脂牛奶， 與中度痤瘡可能存在正相關性。 其中脫脂牛奶的相關性最高， 所以痤瘡患者應適當少喝牛奶， 特別是脫脂牛奶。

4、痘痘與油膩食品：進食動物油、高脂食物（多為飽和脂肪酸及膽固醇）， 導致機體缺乏必需脂肪酸， 必需脂肪酸能維持細胞完整、保持皮脂膜正常物理特性及細胞的正常代謝。 必需脂肪酸缺乏使皮膚角質層皮脂膜脂質中脂肪酸成分發生變化，

特別是亞油酸濃度降低， 引起脂質膜結構不完整， 使皮膚屏障功能降低， 引起經表皮失水（TEWL）增加， 同時引起表皮高度角化， 有利於粉刺形成， 促發了痤瘡的發生。

5、痘痘與蛋製品、魚類食品與：尚未有明確的解釋， 是否與該類食物含纖維素少， 蛋白質多， 分子量大， 不易消化吸收， 誘發皮膚過敏反應， 使皮膚內的血管通透性增加， 利於炎症細胞通過血管進入皮膚， 炎症細胞釋放炎症因數誘發痤瘡有關有待進一步研究。

6、痘痘與膚質：研究表明油性皮膚是痤瘡發生的危險因素之一， 其主要原因與皮脂分泌增多有關， 皮脂分泌增加又受雄性激素影響。 雄激素能夠刺激皮脂腺的增殖和 分泌，

並影響毛囊皮脂腺腺管的角化， 使聚集在表皮的痤瘡丙酸桿菌易從表皮進入毛囊內， 造成炎症反應；此外， 皮脂分泌增多可以使維持皮膚正常屏障功能的皮脂膜受破壞， 促使微生物的繁殖及感染。 為了減少座瘡的發生和加重， 對油性皮膚的人群和痤瘡患者特別是重度患者， 更應該加強皮膚。

輕彩祛痘家小編也是查閱了大量參考資料， 總結歸納出這些關聯。 希望能對大家有所幫助！