寒冷的秋冬天氣溫度會導致人體血管收縮縮短， 血液的運轉速度也會放緩， 導致血液不能即時供給到軀幹末梢位置， 人就會由於身體血氣輪回不好導致四肢舉動冰涼的問題。 對付大多數朋友來說， 日常生活中多調劑飲食用餐習慣是可以改善血液輪回， 緩解四肢舉動冰涼情形的。
多吃點山藥防寒進補!
山藥是藥食同位的一款食物， 營養價值很高， 冬天吃點山藥可以輔佐滋補益氣， 除寒祛濕。 冬天的日常食物辰用山藥加排骨熬湯， 對人體來說具有防寒進補的功能， 經常吃點山藥骨湯可以有效緩解改善四肢舉動冰涼這個情況。
多吃點生薑散寒!
冬天的餐飲食物中加入辛辣的生薑可以輔佐解除涼氣， 食用生薑可以配合紅糖一起沖泡， 作為紅糖薑茶飲用， 效果很顯著馬上可以使人感受到暖和， 健康也會有所改善。
多吃點肉類防寒禦寒!
很多減肥的人群， 特別是女性朋友為了.保持身段， 即使在冬天也堅持少吃肉多吃菜。 其實對付四肢舉動冰涼的人來說， 良多肉類都是溫熱性的食物， 在冬天的恰當進食可以輔佐進步身體的防寒禦寒才能， 尤其建議多吃點牛羊肉等進補溫熱食材。
秋冬溫度降低許多人都會出現四肢舉動冰涼的病症， 不用太過擔心 慢慢調節飲食餐飲習慣就可以很快改善，