俗話說的好，
寒從腳起，
但是腳部問題很容易被人忽視，
下面給大家分享一下如果腳部出現以下問題是什麼原因該如何處理。
一、腳部抽筋：一些人晚上睡著時小腿和腳會發生抽筋， 忽然被疼痛給叫醒， 而且有時候疼的動不了；這個時候大多數人想到的是缺鈣， 其實不然， 抽筋未必是因為缺鈣。 除了缺鈣， 過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯等均可能導致夜間腳抽筋。 如果情況不嚴重只是偶爾發生， 可以從以下方面進行處理保養解決：
1、避免過度疲勞；睡前用溫水泡腳15分鐘，
促進血液迴圈；
2、注意小腿保暖， 避免冷氣直吹腿部；3、飲食上注意營養均衡搭配， 適當的吃一些含鈣質的和維生素D的食物（豆製品、牛奶、海帶等）
3、避免吸煙、喝酒、飲濃茶、咖啡等。
當然， 如果情況嚴重經常發生抽筋等症狀且無法改善， 建議去正規醫院就診， 進一步檢查抽筋原因， 再進行針對性的治療！
二、腳部冷：這個對於女性朋友來講是個非常大的問題了， 尤其是冬天， 怎麼捂也捂不熱， 睡一晚醒來都是冷的！手腳冰涼， 這意味著機體代謝的水準底下， 因此首先需要排出貧血、腸胃疾病、營養缺乏等疾病。 怕冷和血液迴圈有著很大的關係，
1、多做運動、注意腿腳的保暖， 不要穿太緊的衣服阻礙血液迴圈。
2、睡前用溫熱的水泡腳， 或是用電吹風吹腳， 等腳熱後再睡覺。
3、補充營養豐富的溫熱性食物避免吃生冷食物、冰品或者喝冷飲等。
如果是症狀得不到改善， 也可以到正好中醫師那裡就診， 辨明體質， 對症治療。