6年便秘腸道“堵了”，喝這食物一天，便秘通了

便秘的人一抓一大把， 說實話， 便秘絕大多數的人都有過， 腸道被“堵住”的感覺簡直痛不欲生！短期的還好， 長期便秘的人就慘目忍睹了！

便秘讓我的身體一團糟

6年前的我， 職場的競爭、熬夜加班、各種應酬打破了日常的生活規律。 慢慢的開始便秘， 經常3、4天一次， 到後面有的時候7、8天才一次， 大便還非常幹， 總是拉不出來， 而且腹脹， 排便更是艱難， 每天都被便秘折磨著。

接連幾個月下來，

明顯感覺自己的身體吃不消了。 小肚腩跑出來了， 黑眼圈、面部發黃、滿臉痘痘、口臭、身材嚴重變形等種種問題接踵而來， 自己對於原來的自信也蕩然無存。

為治便秘你做過哪些蠢事？

後來為了解決便秘， 自己也幹了不少的蠢事， 比如吃瀉肚子的減肥產品，

後來也吃過酚酞片、用開塞露等等。 相信試過的人也知道， 對於便秘只能是雪上加霜， 越用越便秘。

如果是一般的功能性便秘？吃什麼可以快速通便？

為了促進胃腸蠕動， 讓大便排的更順， 很多人每天堅持10000步， 每天8大杯水， 增加蔬菜粗糧的攝入，

但是有效果的少之又少。 那麼此時可以試試這個飲食調理方中醫一個小方。 一小勺火麻油兌一杯原味優酪乳每天喝2杯， 便秘輕的當天就會通， 但是嚴重的還是要連喝幾天。

為什麼火麻油兌優酪乳喝可以通便秘呢？其實火麻氣微， 味淡， 是一味能潤燥滑腸通便的中藥，

常用於血虛津虧， 腸燥便秘。 現代研究證明， 榨取的火麻油不僅營養價值更高， 而且潤腸通便效果翻倍。 對於火麻仁治便秘的功效古醫書記載于《神農本草經》、《藥性論》、《本經崇原》、《本草備要》。