手機和電腦， 已經成為現代人必備的工具， 尤其是手機， 佔用的時間越來越多。 每天長時間面對電腦和手機， 會不會對皮膚造成傷害？會不會引發色斑，
對皮膚有直接的傷害嗎？
現在有一種觀點， 認為手機和電腦發出的光線， 會引發色斑， 加速肌膚老化， 會對皮膚造成傷害。 實際上， 這種觀點是站不住腳的。 在日常能接觸到的光線中，
還有一種觀點， 認為手機和電腦會發出電磁輻射， 會對人體產生影響。 這裡簡單說一下電磁輻射， 電磁輻射分為電離輻射和非電離輻射。 人們對輻射的恐懼， 大多來自電離輻射， 電離輻射的粒子能量可以使得原子的核外電子發生電離（脫離原子核）和激發（未能脫離原子核， 但具有較高能級）， 所以很危險。 核電站、醫院的X光， 是電離輻射的危險區域。 這些區域普通人很少會接觸到， 不用擔心。
普通人日常接觸的， 大多是非電離輻射， 也就是我們通常所說的電磁輻射。 這類輻射會不會對人體造成傷害， 現在還有爭議。
綜上， 電腦和手機發出的紫外線和電磁輻射， 不會對皮膚造成傷害， 不用擔心。 很多傳言都是以訛傳訛， 沒有科學根據。
使用電腦和手機對護膚有沒有影響
電腦和手機對皮膚沒有直接影響， 是不是我們就可以無所顧忌， 長時間使用呢？答案是否定的， 雖然電腦和手機不會對皮膚產生直接影響， 但可以產生間接影響。
◆ 影響血液迴圈
當長時間使用電腦和手機時， 人體往往會長時間保持一個姿態不動， 會使血液迴圈不暢通， 導致局部缺血或者充血， 會間接影響皮膚的生理機能， 皮膚暗沉、發黃、沒有光澤。
因此， 使用電腦或手機一段時間， 要暫停一下， 適當放鬆、按摩， 有助於促進血液迴圈， 使皮膚代謝正常，
◆ 影響視力
電腦和手機發出的藍光， 如果積累到一定程度（連續使用3個小時）， 藍光會對眼部上皮細胞的線粒體造成傷害， 會增加自由基， 這些自由基會攻擊正常的膠原蛋白， 影響視力， 導致皮膚衰老。
當長時間面對電腦和手機時， 眼部會非常疲勞， 一部分是由於眼部肌肉長時間保持一個狀態的原因， 另外一個就是藍光對上皮細胞造成傷害造成的。 所以面對電腦和手機的時間不要超過3個小時。
◆ 影響生物鐘
如果在睡覺前不停的刷手機，會影響我們的心情和生物鐘，這一點是有科學證據的。如果休息不好，睡眠不足，對人體各個方面影響很大，對皮膚的影響就更大。睡眠充足後，皮膚紅潤、飽滿；如果睡眠不足，皮膚晦暗，滿臉倦容。偶爾一次影響還不大，如果長期如此，會引發皮膚各種問題。
◆ 影響精氣神
這一點是甄垚自己的感受，大家隨便聽聽。如果長時間面對電腦和手機，不單單是感覺體力消耗比較大，人的精神狀態也很差，感覺像被掏空一樣，非常的累。從中醫的角度講，精氣神消耗過度，人體抵抗力降低，外界環境稍微變化，很容易感冒、頭痛等各種小問題。
如果精氣神消耗過度，再不注意休息、補充，會導致氣血不足。一個人氣血不足，皮膚能好到哪裡去呢？
綜上，電腦和手機發出的光線和電磁輻射，不會對皮膚產生直接影響。但是，長時間使用會對身體狀況產生影響，間接影響皮膚的狀態。中國有句俗語，叫做“過猶不及也”，任何事情都要有個度，超過一定的極限，就會產生破壞性的影響。所以，使用電腦和手機，要適可而止，適當休息。
◆ 影響生物鐘
如果在睡覺前不停的刷手機，會影響我們的心情和生物鐘，這一點是有科學證據的。如果休息不好，睡眠不足，對人體各個方面影響很大，對皮膚的影響就更大。睡眠充足後，皮膚紅潤、飽滿；如果睡眠不足，皮膚晦暗，滿臉倦容。偶爾一次影響還不大，如果長期如此，會引發皮膚各種問題。
◆ 影響精氣神
這一點是甄垚自己的感受，大家隨便聽聽。如果長時間面對電腦和手機，不單單是感覺體力消耗比較大，人的精神狀態也很差，感覺像被掏空一樣，非常的累。從中醫的角度講，精氣神消耗過度，人體抵抗力降低，外界環境稍微變化，很容易感冒、頭痛等各種小問題。
如果精氣神消耗過度，再不注意休息、補充，會導致氣血不足。一個人氣血不足，皮膚能好到哪裡去呢？
綜上，電腦和手機發出的光線和電磁輻射，不會對皮膚產生直接影響。但是，長時間使用會對身體狀況產生影響，間接影響皮膚的狀態。中國有句俗語，叫做“過猶不及也”，任何事情都要有個度，超過一定的極限，就會產生破壞性的影響。所以，使用電腦和手機，要適可而止，適當休息。