小喇叭
Da Di Da
需要的朋友快快收藏吧！
阿嚏， 春天來了， 但小喇叭身邊的好多小夥伴的鼻炎又犯了， 聽大夫說鼻炎看似小病， 其實危害很大，
別急， 被鼻炎困擾的朋友注意了， 快快關注收藏本期小喇叭的內容， 如果防範得當，
注意經常通風
小喇叭瞭解到， 有些朋友是都是宅男宅女， 不工作的時候大多數時間在家裡呆著， 既然是休息就要放鬆一下， 房間也就懶得去打掃了， 春季濕氣容易滋生病菌， 隨手吃完的零食也都隨意放置， 招來了蟎蟲積累灰塵， 小喇叭建議養成良好的衛生習慣， 及時打掃房間清理食物， 最主要就是要經常通風， 讓細菌和灰塵無處容身就能有效預防鼻炎了。
注意天氣變化
春天到了， 雖然平均氣溫在不斷上升， 可是在一天中還是有冷有熱的時候， 早上氣溫較低， 中午氣溫就上升許多， 感覺暖和， 到了晚上就又開始冷下來了。 冷熱交替就會直接引起鼻炎的發作， 所以小喇叭建議您注意衣服的增與減， 夜間不蹬被， 避免因溫度變化而引起鼻炎。
不吸煙少喝酒
吸煙， 對身體不好， 對有鼻炎的朋友更是雪上加霜， 大量的吸煙， 容易導致在春季得過敏性鼻炎， 誘發別的病症；少喝酒， 或者不喝酒， 可以避免鼻粘膜充血， 減輕鼻炎的嚴重程度。 所以小喇叭在這裡建議您治療鼻炎最好是禁煙忌酒吧。
少吃辛辣寒涼食物
雖然很多朋友喜歡吃麻辣燙等辛辣的食物、喝加冰的飲品，但對容易患鼻炎的人來說，卻是引起鼻炎的原因之一哦。過多食用辛辣、寒涼的食物很容易引起消化系統的絮亂，這樣一來，身體的抵抗力會下降，鼻炎就趁虛而入了。所以小喇叭建議您少吃辛辣、油炸、寒涼的食物，注重飲食習慣，對於預防鼻炎是有效果的。
多吃時令瓜果蔬菜
春季，風乾物燥，容易上火，這個時候，多吃這些瓜果蔬菜，像香椿、茼蒿、鳳梨等等，補充身體所需的維生素和微量元素，提高身體免疫力和抵抗力，對有效預防鼻炎是有好處的。
加強鍛煉
小喇叭覺得無論在什麼時候，加強身體鍛煉都是我們遠離疾病的不二法寶，所以在這春暖花開的日子裡，多多的進行身體鍛煉，提高我們身體的素質，對於抵抗寒涼感冒、鼻炎都是有好處的哦。
保持鼻腔衛生
常常看到有人當眾挖鼻孔，不但不文明，慢慢還會讓鼻炎成為你不離不棄的好朋友，很多鼻炎都是因為用力的挖鼻孔，傷到了鼻孔，滋生了病菌，將細菌帶入鼻腔，引起的鼻炎。所以小喇叭也提醒愛挖鼻孔的朋友，保持鼻腔的衛生有效預防鼻炎的產生。
鼻部按摩
適當的進行鼻部穴位的按摩，用手指輕輕地揉捏鼻部兩側、鼻樑，能夠有效的預防鼻炎的發生。中醫一直重視穴位按摩治療疾病，小喇叭會在後面推薦治療鼻塞的有效方法。
保持良好心情
春季容易犯困，精力不夠集中，做起事情來也會出現差錯，降低工作效率，從而對自己的心裡造成不良影響，讓自己心情很糟。心情不好就會導致自己精神、代謝的絮亂，造成抵抗力下降，容易患上鼻炎。小喇叭建議可以通過走出房間，多參加戶外活動，呼吸新鮮的空氣，能夠有效預防鼻炎的發生。
避免接觸過敏物
天氣暖了，好多草木早早綻放花蕊，迎接春天的到來，但春季賞花對花粉等等物質過敏的朋友來說卻是痛並快樂著，因為當自己將一些過敏的花粉吸入鼻腔之後，就容易引起過敏性的鼻炎，所以小喇叭提醒有過敏性鼻炎的朋友，帶上口罩，與花朵、家裡的小動物等過敏源保持適當的距離，以免誘發鼻炎。
穴位按摩方法
經常鼻塞如果不想用藥，可以採用按摩穴位的方法。用手按壓印堂、迎香、合穀這三個穴位。每個穴位按3～5分鐘，每日1～2次，可治療感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通氣、感冒後的流涕、前額痛這些症狀，按摩這三個穴位都能起到很好的效果。
以上是春季鼻炎預防的注意事項，下面小喇叭再奉上解決鼻塞問題的穴位按摩方法！
印堂穴
印堂穴：在兩眉頭的中間。按壓可以防治頭痛、鼻病。
迎香穴
迎香穴：在鼻翼外緣中點與鼻唇溝的中間。按壓可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
合穀穴
合穀穴：在拇指與食指的虎口處。這個穴位主要是起到止痛的效果，對退熱、消炎有輔助作用。也可以治療五官科各種疾病，如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病，以及感冒咳嗽。由於此穴有引產功效，故孕婦禁按。
中醫認為，在鼻子相應的位置進行按摩，可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力，並可增強鼻子的生理功能，達到保健養生的目的。鼻部按摩對鼻子沒有損傷和痛苦，方法簡單易行，是鼻部保健養生一種重要的手段。
小喇叭：聽醫生的話哦~
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好了，今天小喇叭就和大家說到這兒了，希望能對大家有幫助，小喇叭在這裡叮囑大家，如果鼻炎症狀嚴重最好趕快到醫院檢查治療，以免耽誤病情哦。以後小喇叭還會把更多的健康知識帶給大家，下次再見吧！更多精彩內容請關注龍廣聽友網，掃描下方二維碼。
小喇叭
Da Di Da
文字編輯：來來
美術編輯：暢暢
hljradio999
雖然很多朋友喜歡吃麻辣燙等辛辣的食物、喝加冰的飲品，但對容易患鼻炎的人來說，卻是引起鼻炎的原因之一哦。過多食用辛辣、寒涼的食物很容易引起消化系統的絮亂，這樣一來，身體的抵抗力會下降，鼻炎就趁虛而入了。所以小喇叭建議您少吃辛辣、油炸、寒涼的食物，注重飲食習慣，對於預防鼻炎是有效果的。
多吃時令瓜果蔬菜
春季，風乾物燥，容易上火，這個時候，多吃這些瓜果蔬菜，像香椿、茼蒿、鳳梨等等，補充身體所需的維生素和微量元素，提高身體免疫力和抵抗力，對有效預防鼻炎是有好處的。
加強鍛煉
小喇叭覺得無論在什麼時候，加強身體鍛煉都是我們遠離疾病的不二法寶，所以在這春暖花開的日子裡，多多的進行身體鍛煉，提高我們身體的素質，對於抵抗寒涼感冒、鼻炎都是有好處的哦。
保持鼻腔衛生
常常看到有人當眾挖鼻孔，不但不文明，慢慢還會讓鼻炎成為你不離不棄的好朋友，很多鼻炎都是因為用力的挖鼻孔，傷到了鼻孔，滋生了病菌，將細菌帶入鼻腔，引起的鼻炎。所以小喇叭也提醒愛挖鼻孔的朋友，保持鼻腔的衛生有效預防鼻炎的產生。
鼻部按摩
適當的進行鼻部穴位的按摩，用手指輕輕地揉捏鼻部兩側、鼻樑，能夠有效的預防鼻炎的發生。中醫一直重視穴位按摩治療疾病，小喇叭會在後面推薦治療鼻塞的有效方法。
保持良好心情
春季容易犯困，精力不夠集中，做起事情來也會出現差錯，降低工作效率，從而對自己的心裡造成不良影響，讓自己心情很糟。心情不好就會導致自己精神、代謝的絮亂，造成抵抗力下降，容易患上鼻炎。小喇叭建議可以通過走出房間，多參加戶外活動，呼吸新鮮的空氣，能夠有效預防鼻炎的發生。
避免接觸過敏物
天氣暖了，好多草木早早綻放花蕊，迎接春天的到來，但春季賞花對花粉等等物質過敏的朋友來說卻是痛並快樂著，因為當自己將一些過敏的花粉吸入鼻腔之後，就容易引起過敏性的鼻炎，所以小喇叭提醒有過敏性鼻炎的朋友，帶上口罩，與花朵、家裡的小動物等過敏源保持適當的距離，以免誘發鼻炎。
穴位按摩方法
經常鼻塞如果不想用藥，可以採用按摩穴位的方法。用手按壓印堂、迎香、合穀這三個穴位。每個穴位按3～5分鐘，每日1～2次，可治療感冒塞鼻。像慢性鼻炎引起的鼻子不通氣、感冒後的流涕、前額痛這些症狀，按摩這三個穴位都能起到很好的效果。
以上是春季鼻炎預防的注意事項，下面小喇叭再奉上解決鼻塞問題的穴位按摩方法！
印堂穴
印堂穴：在兩眉頭的中間。按壓可以防治頭痛、鼻病。
迎香穴
迎香穴：在鼻翼外緣中點與鼻唇溝的中間。按壓可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。
合穀穴
合穀穴：在拇指與食指的虎口處。這個穴位主要是起到止痛的效果，對退熱、消炎有輔助作用。也可以治療五官科各種疾病，如頭痛、牙痛、眼病、耳鼻病、咽喉病，以及感冒咳嗽。由於此穴有引產功效，故孕婦禁按。
中醫認為，在鼻子相應的位置進行按摩，可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力，並可增強鼻子的生理功能，達到保健養生的目的。鼻部按摩對鼻子沒有損傷和痛苦，方法簡單易行，是鼻部保健養生一種重要的手段。
小喇叭：聽醫生的話哦~
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好了，今天小喇叭就和大家說到這兒了，希望能對大家有幫助，小喇叭在這裡叮囑大家，如果鼻炎症狀嚴重最好趕快到醫院檢查治療，以免耽誤病情哦。以後小喇叭還會把更多的健康知識帶給大家，下次再見吧！更多精彩內容請關注龍廣聽友網，掃描下方二維碼。
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